视力恢复九步法.docx

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1、视力恢复九步法一、去掉眼镜；已经戴眼镜的要在任何不需要戴眼镜的时候摘下眼镜，戴眼镜是使视力无法恢复的，逐步延长每天不戴眼镜的时间。二、纠正不良用眼习惯和方法，消除视力不良的外在因素，恢复视力的秘决就是；抬头挺胸抬眼皮，随时随地看远处，能看清楚尽量远，不要弯腰低头近。在校学生要做到“握笔两横指”读写臂直角。严格做到者，近视就会在不知不觉中逐步逆转，从此踏上光明之路。三、树立信心，建立持久恒心和毅力。恢复视力信念是本。相信自己，持之以恒，时时刻刻养成良好的用眼习惯和正确的用眼方法，相信视力一定能恢复。四、加强体育锻炼，增强户外运动，生命在于运动，科学合理的体育锻炼和户外运动能够强身

2、健体，促进身体健康全面发展，提高视力，保护视力健康不可缺的因素。五、科学合理的包含调理；营养的补充，好眼睛是“吃出来”的，适时适量的摄入补充蛋白质、钙、锌硒、硌等微量元素，少食高糖食品等，有利于眼睛的正常发育，缓解和消除眼疲劳，保护和提高视力。六、穴位按摩。眼周穴位按摩可以搜通经络，改善眼部1的血液循环和微循环，可以有效地缓解视力疲劳，恢复眼肌的生理调节，保护和提升视力。七、眼肌训练；通过各种眼肌运动训练，维护和恢复正常的眼肌运动功能和生理机能，恢复眼肌原有的弹性柔韧度，彻底改善和恢复视力，同时扩展视野感光度，立体感，建立双目融力。八、以上各点的“质”和“量”与视力恢复的效果成

3、正比，对于孩子，家长有义务和责任认真督导孩子纠正不良习惯和错误方法，督导孩子按要求进行眼肌训练。九、护眼健目。加强日常护理，把视力保健作为生活中的一种习惯就像每天刷牙一样，做到预防为主，防治结合，永保眼睛健康明亮。注：益视堂是利用第三能量学结合传统中医穴位按摩，刺激视神经细胞，改善血液微循环，对眼睛进行矫正训练，从而提升改善视力。纯物理疗法，绝无副作用。2