怎样预防子宫肌瘤.doc

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1、预防子宫肌瘤一、饮食要注意:　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。　　〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。　　〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。　　〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。　　〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。　　〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。　　子宫肌瘤患者注意的饮食：　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等

2、发物。　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。