遇见未知的自己读后感

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1、遇见未知的自己读后感遇见未知的自己读后感遇见未知的自己读后感范文一:大家好，今天我要介绍的是《遇见未知的自己》，这是一本心理小说，小说的故事很俗套，但却引人入读。看着这本书的时候，你会发现有很多自己与主人公同样的问题，甚至有些是你正在遇到的问题，所以往往读到这时候，自己反而比主人公还要急切的想知道求解的方法，于是恨不得赶紧读到重点的地方，一解心头之忧。但这是一个长长的关于寻找的故事，如果想知道最后的答案，匆匆读完的话，结果就成了剥洋葱一般--它是过程的，是需要感悟与揣摩的。以前，我一直百思不得其解的问题是，为什么会和张三李四王二麻这些人成为好朋友呢？而细数过来，好

2、像每个人都不大相同，性格各异，那么，到底是什么把我们紧密联系在一起？在这本书中我似乎找到了答案，我们之所以喜欢一些人，而厌恶另外一些人，是因为吸引力法则在起作用；比如，在一个房间里放满不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，而另外一个和他频率相同的音叉也会被引动。人也一样，和自己振动频率相同的人，就会看得比较顺眼，仇人之间肯定振动频率大相径庭，所以才没办法相互协调。我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响，完全是因人而异的。如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我

3、们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说如果你每天都生气感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。当我们产生某种情绪感受时，下丘脑会马上组装一种叫“胜肽”的化学物质，随着血液跑到身体的每个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。如果一个人习惯了当“受害者”，他的细胞习惯了吃“都是

4、别人害的”这种胜肽，如果我们不喂养这种胜肽给它们的话，我们的生理需要会促使我们做出种种行为，放射种种能量的波动的频率，让能够产生这种胜肽的事件发生在我们的生活当中。如此说来，那些外在的事件是我们创造的。书里说得很对，当用手指指向别人的时候，同时，有三个手指指向自己。对别人的不满，实际上，是对自身不满的心理投射，是在逃避问题......我从这本书中所得到的启发与感悟是深刻的，不管是处事待人，更重要的是对待自身，终是要源于真我的。而对待那些许多生活中的不平与猜疑，许多的根源都是来自于自己的思想与心态，所以我们说你看自己是漂亮的，那么你就是漂亮的；你看自己是

5、丑陋的，那么你就是丑陋的。其实不管美与丑，我们往往都把它定义于外在的美丽，但其实内在的美与丑却是定义漂亮的至关钉锤。这就是我们所说的真正的价值。范文二:近日在同事中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自己》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很特别，它是“都市身心灵修行课”，它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，使读者很有兴趣读下去，并在不知不觉中跟随着作者的

6、引领，不自觉地深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应该怎样调试自己的心情？这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要；它教会我健康的呼吸方式；它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自己在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一

7、个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜１这本书，值得我们细细品味。范文三:看完《遇见未知的自己》，很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。书中指出快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的

8、事物，所以