体育锻炼对身体的重要性.doc

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1、一、体育锻炼对身体的重要性现代社会流行这样的一种生活的理念：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康，三者都是相互影响的。锻炼可以让人的身体、心理和道德健康。请每个家长和学生每天抽出一点时间进行锻炼吧！我运动、我健康：我运动、我快乐！二、体育锻炼在我心中（1）学校的锻炼结合我校学生多，场地小的情况，谈谈学生体育锻炼的方法、内容与注意事项。除了平常的体育课以外，学生在注意安全且场地安全的前提下进行以下几个基本的体育锻炼：跳绳、跑步、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、兵乓

2、球、羽毛球、丢沙包等跳绳和跑步是每个小学生的必修功课，它对学生的身高有很大的帮助，学生可以在安全的前提下进行练习跳绳与跑步）（2）家庭的锻炼学校的一些小小的活动量是不足学生长身体的运动量，那么学生在家里和社区的空旷的地方也可以进行一些小幅度的练习（在大人的指导和监督下进行，并且要注意安全）。跳绳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、收复举腿、哑铃练习、原地深蹲等。三、中考体育的重要性初中毕业生体育测试成绩也计入到中考的总分（体育成绩占30分）。这引起来广大家长和老师对学生身体健康状况和身体素质的重视，学生的健康关系到他们的未来。因此，小学阶段是学生打好基础

3、的重要时机，让学生在这个重要的阶段得到更多的锻炼。