关于健康知识的题库.doc

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1、健康版块（公开）一、填空题（50题）1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（身体）、（心理）和（社会适应的完好状态）。2、健康的生活方式主要包括（合理膳食）、（适量运动）、（戒烟限酒）、（心理平衡）这四个方面。3、计划生育优质服务都包括（婚姻）、（优生）、（优育）、（避孕）、（节育）、（生殖健康）等方面，核心内容是（避孕方法的知情选择），其重点是（计划生育技术服务）。4、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过（25）克，女性不超过（15）克。5、适量献血是安全、无害的，健康的成年人每次采集的血液量一般为（200～400）毫升，两次采集间隔期不少于（6）个月。 6、艾滋病、乙肝和丙肝通过（性接触）、（

2、血液）和（母婴）三种途径传播。7、（异常肿块）、（腔肠出血）、（体重减轻）是癌症重要的早期报警信号。8、在流感流行季节前接种（流感疫苗）可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 流行性感冒不同于普通感冒，是一种严重的（呼吸道）传染病，在我国多发生在（冬春）季节。9、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即（包扎止血）。 10、（谷类）食物是我国居民传统膳食的主体，既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防（心脑血管）疾病、（糖尿病）等有益。11、奶类食品营养成分齐全，是膳食（钙质）的极好来源。每人每天饮奶（300）克或相当量的奶制品。12、(食用油)和(食盐)摄入过多是我国城乡居民共同存在的

3、膳食问题。建议每人每天烹调油用量不超过(25)克；食盐摄入量不超过(6)克。13、体重是否正常可用(体质指数即BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在(18.5)kg/m2～(23.9) kg/m2之间。计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米)2。14、(超重和肥胖)是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。15、(进食量)和(运动)是保持健康体重的两个主要因素。16、缺碘对人的最大的危害是影响（智力发育）。孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃（海带）等含碘多的食物。自然环境碘含量高的地区的居民易患（甲状腺功能亢进即甲亢）。17、需要紧急医疗救助时，拨打（120）急救电话求

4、助。 18、腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到(35)℃以下，再将体温计水银端放在(腋下最顶端）后夹紧，（10）分钟后取出读数。  19、流感的传染期约一周，发病的第（2—3）天传染性最强。20、如果发现他人触电，正确的救护方法是（关闭电源）、（斩断电路）、（挑开电线）和（拉开触电者）。21、不合格的一次性注射器或没经过严格消毒的针头可能携带（乙型肝炎）病毒、（丙型肝炎）病毒和（艾滋病）病毒。22、世界卫生组织倡导的健康生活方式是（合理膳食）、（适当运动）、（戒烟限酒）、（心理平衡。723、目前我国已对活动性肺结核患者免费提供药物，但免费治疗的药物必须是（统一方案的抗结核药物）。    24

5、、预防控制流感的重要措施是(早发现)、(早隔离)、(早治疗)。   25、在我国，与吸烟有关的死亡率最高的前三种疾病是（呼吸系统疾病）、（心血管疾病）、（癌症）。26、外伤出血应该采取（压迫止血）和（包扎止血）。27、测量体温有（三）种方法?分别是（腋下法）、（口腔法）、（直肠测量体温法）。28、影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括（化学毒素）、（生物性粉尘）、（物理因素）、（职业性外伤）等。29、人体必需的营养素主要有（蛋白质)、（脂肪）、（糖类）、（维生素）、（矿物质）等。30、（高血压）、（高血脂）、（糖尿病）、（肥胖）是冠心病的主要危险因素。31、高度酒的酒精含量为（40°）以上

6、，中度酒的酒精含量为（20°-40°），低度酒为酒精含量（20°）。32、爱国卫生运动要消灭的“四害”是(老鼠)、(蚊子)、(苍蝇)和蟑螂。其中老鼠能传播多种疾病如鼠疫流行性出血热等疾病，蚊子能传播疟疾、流行性乙型脑炎等。33、高血压是一种慢性非传染性疾病，血压高于等于（140/90）mmhg就可以诊断为高血压。如果不治疗，高血压会发展成为（脑中风）、（冠心病）等多种疾病。 34、慢性非传染性疾病主要指一些慢性退行性疾病，这类疾病主要包括（高血压）、（冠心病）、中风、糖尿病和各种肿瘤。35、正确的刷牙方法是竖刷牙，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时要从下向上刷，每次刷牙坚持（3）分钟，最好早晚各刷

7、一次，特别是（晚间）刷牙更为必要。36、预防高血压，可以注意适当限制食物中（调味剂盐）的摄入量。 37、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。38、酒对（肝脏）的危害最大。          39、体重的增加以（骨骼）、（肌肉）和（脂肪）为主。 40、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、（呼吸频率）和（肺活量）来表示。41、运动功能一般以（肌肉的力量素质）和（耐力素质)为代表。 42、在变声期