校本课程—羽毛球.doc

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1、同济大学第二附属中学体育课校本课程羽毛球浦泳清2005年9月同济大学第二附属中学体育课校本课程羽毛球课时设置课程内容课时数单位正手击高远球9每学年正手杀球6每学年劈吊9每学年向侧移动步法4每学年跨步上网步法4每学年正手高远发球9每学年反手发网前球4每学年接发球9每学年理论课（规则）2每学年技术评定（达标）4每学年总课时数60每学年同济大学第二附属中学体育课校本课程羽毛球目的：根据二期课改的要求，同时根据我校体育场所的实际情况，以及学生的需求。我拟写了我校体育课的羽毛球校本课程。羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。比赛时，一人或两人为一方，中

2、隔一网，用球拍经网上往返击球，使球落到对方的场地上，或使对方击球失误而得分。它是一项不受年龄、性别限制的对抗性运动项目，具有较强的趣味性和观赏性。其场地要求简单、活动量大小可因人而异。由于羽毛球的飞行速度快、路线变化多。经常练习可发展人体的灵活性、耐力和力量等多项体能，因此、它是健身价值较高的运动项目之一。发展史现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。19世纪60年代，一批退役的英国军官把印度的“普那”——一种近似于后来的羽毛球运动的游戏，带回英国，并加以改进，逐渐成为现代的羽毛球运动。1870年，英国出现了用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873

3、年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡的伯明顿庄园里进行了一次羽毛球游戏，这是世界上第一次羽毛球比赛。“伯明顿”（Badminton）也就此作为羽毛球的英文名称。全英羽毛球锦标赛于1899年在伦敦举行。1934年，由加拿大、丹麦、英国、法国、爱尔兰、荷兰等10多个国家发起成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。主席为G·A·汤姆斯。国际羽联1948－1949年举办的第1届世界男子团体赛的奖杯，即由汤姆斯所赠。于1956年举办了第1届世界女子团体赛，奖杯由英国女杰H·尤伯夫人所赠。1978年2月，由亚非国家组成的世界羽毛球联合会于香港成立，同年11月举办了第1

4、届世界羽毛球锦标赛。国际羽联和世界羽联于1981年5月26日宣布合并，统一称国际羽毛球联合会。其管辖的比赛有汤姆斯杯赛，尤伯杯赛，世界锦标赛，全英羽毛球锦标赛和世界羽毛球系列大奖赛。羽毛球运动是在20世纪初传入我国的。1963年前后，随着华侨中羽坛名将归国，我国羽毛球运动跃入了鼎盛时期。进入80年代以来，中国选手在世界大赛中连续取得优异成绩。—1—一、个人技术羽毛球个人技术包括：击球（高远球、杀球、吊球等）、步法（两侧移动步法、上网步法、后退步法）、发球（高远球、平高球、网前球、反手发球）和接发球等。（一）、击球主要介绍正手击高远球、正手杀球、劈吊

5、球«正手击高远球击高远球分为正手击高远球、反手击高远球和头顶击高远球三种。正手击高远球是最常用的击球动作，也是初学者常用的击球动作。它的特点是球的弧度高而远，练习回合多，趣味性强。【动作方法】根据判断的来球方向、弧度、速度和落点，迅速移动到击球位置，左脚在前，右脚在后，右脚在后，身体重心在右脚上，右手持拍在右肩上方，两眼注视来球，击球时，持拍手臂后引至头后，大臂带动小臂快速向前上方挥拍，利用前臂、手腕和手指的协调用力，在手臂伸直的最高点击球。击球后球拍是顺着惯性朝前下方挥动，如图2-1。【动作要点】大臂带动小臂快速向前上方挥拍，利用甩动手腕，将球拍

6、回到最高点时击球。【运用时机】当对方体能下降或需要调整场上位置时。«正手杀球杀球分正手杀球、反手杀球、头顶杀球三种。正手杀球是把对方击来的中后场高球，用较大的力量和速度向下扣压，其特点是力量大、速度快，是进攻的主要手段之一。【动作方法】击球的准备姿势和击球动作与正手击高远球一样不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体收腹以及手臂和手腕的爆发力全力向下击球，—2—如图2-2。【动作要点】击球点高、前、利用腰腹力量，以大小臂带动快速下压。【运用时机】当对方来中后场高球时。«劈吊劈吊时将对方寄来的高远球，利用扣杀球挥拍动作将球劈吊到对方近网区

7、的吊球动作。劈吊与高远球结合运用、能有效地调动对方的站位、消耗对方的体力，是得分的有效手段。【动作方法】击球动作的前部分与击高远球和扣杀球动作相似，在击球的瞬间，手腕下口，用球拍的斜面切球，如图2-3。【动作要点】挥拍假动作逼真，斜面切球。【运用时机】当对方退至后场时。【学练方法】1.模仿正手击高远球和杀球的挥拍动作。2.两人进行正手高远球对练。3.一人放高球，另一人挥拍扣杀。4.另一人放高球，另一人劈吊。—3—【学练提示】准确判断对方来球落点、弧度和速度，快速移动至击球位置。【体验与思考】1、比较正手击高远球、正手杀球和正手吊球时手臂动作的异同。

8、2、体验反手杀球和头顶杀球。3、体验反手击高远球和头顶击高远球。（图2-4、2-5）（二）、步法羽毛球速度快、线路变化多，