怎么提高视力.doc

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1、怎么提高视力？三大手按法让视力快速提升怎么提高视力？是每个视力患者比较揪心的问题。眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候。眼部肌肉随时处于紧张的状态。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛。而且视力模糊不清，还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳和眼睛充血时，要立刻休息．然后做下面的按摩操，可以消除眼睛疲劳来矫正视力。   想知道三大手按摩操是怎么提高视力的吗？请往下看。   ①按压眼球法：闭着眼睛。用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久

2、或用力揉压，20秒钟左右就停止。       轻轻按压眼球。也可旋转轻揉   ②带按压额头法：双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴．可用指尖施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。       按压额头．向左右转动按压   ③按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右—上—左一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼。也能消除眼睛疲劳。       大拇指按压眉间，轻轻转动   日常中，我们只要利用一点小小的时间来做

3、这些视力训练，相信怎么提高视力绝非难事。