穿针的启示——谈谈如何缓解学生的心理压力.pdf

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1、教育论坛穿针的启示——谈谈如何缓解学生的心理压力◇熊长英心理学家曾经做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线取面对面的单个的具体分析，帮助他们认识自我，找准自己的的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。目的性越出发点，确定切合实际的彼岸，确立超飞的平台。经常找他们强就越不容易成功，这就是穿针理论。谈心，帮助他们找准自己的薄弱点，并采取有针对性的补救措睿智的庄子也有这样一则发人深省的故事：当一个博弈者施。当然，这些工作全靠班主任去做是不够的，还要任课老师用瓦盆做赌注的时候，他的技艺就可以发挥得淋漓尽致；而当的密切配合。他拿黄金做赌

2、注的时候，他则往往大失水准。庄子对此的定义一、班主任建立学生档案，与任课教师共同确定转是“外重者内拙”。化对象就是说，当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一为转化点及转化对象的层次，每次考试完班主任对本班学紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反生的成绩进行列表排队，重点把前30名贴别是临界的踩线生的应。也就是说由于做事过度用力或对某种得失过于倚重，反而成绩单独加整理，并将这些学生逐一与任课老师交流，必须搞会将平时轻松可以做的事情弄糟了。清楚三个问题：一是真差还是偶尔失手；二是主要差在知识结普遍存在心理紧张，害怕面

3、对即将来临的高考，心理压力构的哪一部分和哪一层次；三是某科差是态度问题还是能力问太大。造成高考的心理紧张的因素很多，大致有：文化因素：题，找出症结，采取针对性的措施对症下药——要求相应学科中国文化对躯体状况是过分强调的，如《孝经》中说：“身体教师对这部分学生施以特别教育，课堂上要对这部分学生检查发夫，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。在这种文化氛围提问，注意观察在课堂上的表现，课后跟踪给予个别辅导。中，我们的父母们倾向于过分注重和保护子女的身体，而有意二、班主任协调各任课老师确定每一个转化对象的无意地抹杀了他们的意志，易产生对父母的依

4、赖。长期的依赖转化方案，逐个制订，确保每次考试都有提高心理，对个性的培养十分不利，遇事易产生紧张、焦虑及不适。攀比、虚荣、好面子：自强不息、奋发向上是中国人民的自古考场多冤魂。只有以一颗平常的心，才能做到随遇而传统美德，但也有少部分人出现攀比、好面子的心态，特别是安，成功时不轻狂，失败时不沮丧气馁，不心灰意冷。冷静处高三学生更为突出。家庭因素：随着人们的物质生活的不断提事，是为人的素质体现，也是情感的睿智反映。韩信肯受胯下高，经济状况的不断改善，较易满足子女们的要求，淡化了艰之辱，非但不是怯弱，恰恰体现了他个人的冷静。即使受辱仍苦奋

5、斗、艰苦朴素的磨练，逐渐形成无忧无虑、易于伸手的习保持一颗平常的心态，何况只是高考。惯。父母的个性特征对子女也起着重要作用，如争强好胜、又当你面对高考，找个最舒服的位置躺着或者靠着，闭上眼看不起他人、攀比、嫉妒、偏激等。社会因素：许多家庭经济睛，让全身放松，开始在心中默默地把之前的成功体验像放电状况并不富裕，可是为了孩子能上大学，倾囊而出，使学生背影似的在自己的头脑中过一遍，让自己完全沉浸在过去的成功上沉重的思想负担，感到如不好好学习，就对不起父母，反而与喜悦之中，充分体会那种身心愉快的感觉；然后再慢慢地睁踏不下心来学习。同时，排名

6、次、争高低，使学生们整天处于开眼睛，对着镜子，对自己说一句鼓励的话！也可以慢慢地深高度紧张状态下，难免不出现心理问题。学生因素：人格素质深地吸气，屏住数秒钟，然后慢慢地呼气，如此反复5～6次。较弱，某些特性的偏异或过分突出，如胆小，依赖、易嫉妒、同时，想像宽阔的草原和海面等美好宽阔的场面，每天可训练易记仇、固执、偏激等，出现考前紧张焦虑者多。其社会适应3～4次。能力差，处事应变能力不足，独立思考能力弱等人格特征也难所以，不管什么情况下，都要放松，使自己始终保持平常很好地适应考试过程，更不易接受失败的结果。的心态是最重要的了，尤其是高

7、考！帮助学生超越自我，促进学生挑战极限。对学生情况，采（作者单位：重庆市云阳县高阳中学）还要看懂学生的表情，甚至要读懂学生的心灵。在这样的情境有针对性的评价能让学生在进一步学习时目的明确，兴趣浓下，孩子们就乐于将自己的感悟、体会、理解与老师分享。厚，从而提高学习的效率。（二）有针对性的评价，保护学生的自信心譬如对优等生，只要点点头，笑一笑，甚至提出更高的要在课堂上，每个学生都有巨大的发展潜能，而不同的学生求和希望，过多的鼓励只能滋长优等生的虚荣心。对中等生，发展潜能是各不一样的，兴趣也是不完全相同的。“有的潜力及时肯定他们的成绩，发

8、现他们的长处，在充分保护他们自信大一些，有的潜力小一些；有的在这方面见长，有的在那方面心的前提下，鼓励他们克服缺点对学困生，以宽容的爱心，鼓突出”。这就要求教师在有限的课堂教学时间内，有针对性地励他们表现中值得肯定的某个部分，以此来激