在国旗下讲话-锻炼身体.doc

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1、第十六周国旗下讲话稿尊敬的各位老师、同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是“健康的身体，学习的保障”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。的确，参加体育锻炼，是增强

2、体质、促进健康的有效手段；体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力；因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼习惯。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。我们三年级的大哥哥、大姐姐学游泳已经一年了，一年来，他们在教练的带领下，每周坚持游泳，现在已经学

3、会了自由泳、蛙泳。在游泳学习的一年里，他们不断成长着，学会了独立、学会了分享、学会了互相帮助，身体也变得更棒了。在上周的游泳比赛中，运动员们动作规范，奋勇拼搏，赛出了水平，赛出了风格。通过本次比赛，检验了学生的游泳技术，锻炼了他们顽强拼搏的意志品质，比赛取得了圆满成功。“生命在于运动”，这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇

4、敢！锻炼将使我们敏捷、聪明！锻炼将使我们愉悦、欢畅！最后祝愿大家身体健康，学业进步。同学们，你们知道　6月6日　是什么日子吗?也许你还不知道吧，　6月6日是全国爱眼日。眼睛也是我们身体的