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时间:2020-05-06
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1、乒乓球横拍反手快拨技术分析一、反手推拨与横拨的相互关系 今天我们看到的是反手快拨的训练视频,反手拨球之前我们在全民学乒乓横拍篇中提到过,反手推拨和反手横拨技术,其实推拨是为了更好地控制好板形,能够快速地学会反手拨球。 所以推拨它并没有必要完全独立出来成为一个技术,拨球学到最后要学会放松发力,学会放松调节,要做到拉中有打,打中有磨,最后将反手拨球提升为反手快撕。因为有了摩擦力以后,球的上台率更高,进攻性也更强。二、学习任何乒乓球技术要从有形到无形 我们在专业比赛当中,特别是女子运动员,反手在进行高速对抗的时候
2、多少都带有一定的摩擦,这样才能提高出手的速度和质量,所以我们学习任何乒乓球技术的时候,先从有形逐渐换化为无形,最终做到无形胜有形,每一个动作都可能不一样。 但是每一板球打出去都非常潇洒自如,我们在处理球的时候,如果球很顶很快,那么也许我们借力多,摩擦的成份就少一点。如果过来的球速度很慢,那么我们就可以适当地加一点摩擦,将球反撕回去。三、随时根据来球进行微调 这就是为什么我们看到国手在训练的时候,他反手的动作不是说完全一样的,他有拨也有撕,也有防也有推,他各种动作都有,他随时根据来球的不同情况来调整手上的动作。但是
3、不管你动作怎么变,整个技术框架都是差不多的。 也许你撕得多的时候引拍回来动作幅度就大一点,向外发力摩擦得多一点,你借力多,向前推得多,那么可能你回来的动作幅度就小一点,手上的动作幅度也会小一点。四、腰腹的用力非常重要 反手拨球的时候,我认为腰腹的用力非常重要,它可能比手上的用力还要重要。但是很多球迷朋友只把他的注意力放在手臂和手腕上,他整个身体腰腹根本就没有去配合发力,打球的时候呢整个手大幅度地去转,所以打球很不稳。力量也不集中,动作很散漫。 有注意看过樊振东打球的动作,他的手上手臂的动作非常小,但是他打出
4、来的球质量非常高。为什么这么小的动作可以打出这么高质量的球,原因在哪里?就在他的腰腹! 身体就象大炮一样,前臂和手腕就象炮弹一样,腰腹就象火药一样,将火药点燃以后,把炮弹从大炮中打出去,所以你的腰腹不会用力,就好象是把一个炮弹放在一个没有火药的炮身里,那你能将炮弹打得远吗? 所以各位球迷朋友们,当你把反手技术的动作框架掌握了以后,要逐步地学会用腰腹腰腿来帮助发力,特别是腰腹,因为反手拨球他可能脚下的蹬转并不是那么明显,但是起到了非常重要的作用。 反手拨球的时候,脚下配合腰腹进行前后的推送,从而保证了我们可以
5、更好地向前进行发力,也能将身体的重心控制得更好,在引拍回来的时候,身体的重心略低一点。拨出去以后,重心自然地升高,虽然调整的幅度不是很大,但是作用是很大的。五、时刻将拍面调整好,拍面角度的正确调整 反手在进行快拨的时候,大家需要注意一点,拨球我们处理的是一般上旋球,所以我们在控制和反控制的时候,时刻都要记得去控制好拍面,拍形千万不要往上扬或往后翻。发力越多,摩擦越多,拍形越要注意往前压,有很多初学者在这方面有一定的误解。 从视频当中可以看到,好象拨球的动作是从下往上用力的呀,拍形好象也有点象往上扬啊,为什么总是让
6、我们往前压呢? 我们所说的往前压是去控制拍形的用力方向,并不是说挥拍的路径要往下前方去用力,这个是有本质的区别的。 我们换一个角度来看一下,就可以看得非常地明显,我们在引拍回来的时候,大家注意这个时候拍面其实是压得很低的,差不多在30度左右。大家注意看一下,在准备击球以前,拍面向前迎,这个时候,拍面角度差不多在65度左右,在击球的过程当中大家注意观察一下拍面的角度变化情况,击球的时候拍面向前压转动出去,击球过后拍面角度差不多在35度左右。 所以很多人只看了引拍前的角度和挥拍后的角度,认为好象是拍面往上扬了,
7、其实在击球的过程当中我们时刻都在进行转动压拍,这样才能更好地将球的弧线控制上台。如果是加摩擦反撕回去,那么拍形则压得更多。当然这个拍形的调整不是说完全一样的,有时候球弧线低了,我们可能在非常被动的情况下,没有办法拍面往后去翻去扬一点将球抬过去,这个也是有可能的。但是只要我们是要去控制弧线,去压低弧线的时候,我们一定有向前压拍的动作。六、肘关节的空间支撑作用 再来看一下手上的动作,反手拨球的时候大家注意我们的肘关节,一定要支撑起来,不能吊在下面,肘关节和身体要有一定的距离,它不象直拍的推挡,肘关节大臂和身体贴得很拢。
8、 横拍的反手拨球,肘关节要尽量地离身体要远一点,你将肘关节支撑起来了,前臂才能更好地进行转动。手腕发力的空间和幅度才能更大,但是也没有必要将肘关节架得太高了。没有必要象反手拧一样的,完全把肘关节抬起来,手腕吊着,这个也是没有必要的。 我们自然地放松向右侧支撑起来就可以了,但是初学者
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