听一段音乐你就能健康起来

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1、听一段音乐你就能健康起来：人人健康《人人健康》　　曾经听一位在美国西雅图行医十多年的医生讲他的一次经历——　　“一次，我的诊所来了一个患慢性哮喘，急性发作的病人，因为当时忙不过来，就让她先等一下，当时房间里正放着一首乐曲。不一会儿，当我回到诊室时发现她已经安然入睡了。与刚才喘得透不过气来的情形相隔不过短短十几分钟，她睡的居然如打了镇静剂一般。我惊讶极了，同时注意到房间里的音乐还在放着，医生的直觉告诉我她的症状可能是因为音乐而舒缓的。”　　关于音乐的神奇力量，如今已没有任何争论。音乐疗法在世界范围内普遍推广，音

2、乐胎教成为优生优育的必备课程，音乐治疗师成为一种职业。　　自上世纪40年代起，人们就已经逐渐将音乐作为一种医疗手段，并在某些疾病的康复中起到一定效果，如降低血压、减轻疼痛及消除紧张等。　　中华民族自古以来就将音乐用于治疗，所谓“亦乐亦药，乐先药后”。“药”字就是从音乐的“乐”而来，后加个草字头表示草本植物。古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”清代吴尚先认为“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”。而宋代欧阳修就曾以弹琴、听琴治愈自己的抑郁症。　　希腊哲学家亚里斯多德和毕达哥拉斯都相信音乐具有治

3、疗作用。古埃及墓穴里的壁画中就包括有音乐家的画像，其目的在于抚慰死者的灵魂。唱歌也是印地安人治疗仪式的一部份，巫师进行治疗时就唱着圣歌。　　　　遍布全球的音乐治疗机构　　　　1944年和1946年，美国密西根洲立大学和坎萨斯大学先后建立了专门的音乐治疗课程并训练专门的音乐治疗师。1950年美国成立世界第一个国家级音乐治疗协会，目前，美国有近80多所大学设有音乐治疗专业，培养学士、硕士和博士学生，有约4000名国家注册的音乐治疗师在精神病医院、综合医院、老年病医院、儿童医院、特殊教育学校和各种心理诊所工作。　　

4、在欧洲，英国、荷兰、瑞典、挪威、丹麦、德国、澳大利亚、法国、瑞士、比利时、南斯拉夫以及加拿大等国也在上世纪建立了音乐治疗的专门机构。此后，阿根廷、巴西、哥伦比亚、乌拉圭、日本、纽西兰、以色列、芬兰、意大利、波兰、西班牙、南非、葡萄牙等国也纷纷设立音乐治疗专业。如今，世界上有200多个国家成立了音乐治疗协会，并每两年召开一次世界音乐治疗大会。　　上世纪80年代开始，精神病学领域也开始了音乐对精神病康复的探索和临床研究。　　其对象多数针对具有淡漠、退缩及思维贫乏等症状者，据称有较好效果。也有少数试行于抑郁症、神经

5、症与心身疾病患者。　　纽约市一家音乐与神经官能研究机构里，音乐疗法被用于让阿尔茨海默氏症患者安静下来并改善他们的记忆力。在芝加哥的儿童纪念医院，音乐治疗师用音乐帮助年轻父母们安抚哭闹的婴儿。美国癌症治疗中心甚至还为患者专设了一个“音乐库”，用于对癌症治疗进行系统干预。音乐疗法还能让患孤独症的孩子变得开朗，帮助“瘾君子”戒毒等。　　　　音乐疗法的原理　　　　音乐可以通过生理和心理两方面途径来治疗疾病。　　一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应，形成一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐

6、共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。　　科学家认为，人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压还会引起心理上的反应。　　从化学角度分析，当声波进入大脑时，可激发神经的兴奋灶，并通过神经体液的调节，促进那些有利于健康的酶、激素和乙酰胆碱等活性物质的分泌，从而改善人的神经系统、内分泌系统和消

7、化系统的功能。　　医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和舒缓疼痛的效果。　　音乐疗法的疗程一般定为1~2月，也有以3月为一疗程，每周5～6次，每次1～2小时。　　具体实施时，如何选择音乐或歌曲很重要，原则上应适合患者心理，尤其情绪方面，更要适合患者病情，编制设计出一系列适用的音乐处方。　　　　音乐的奇妙功能　　　　近年来，有许多科学家通过科学研

8、究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，还有很多奇妙的功能。　　一位医学家曾统计35名美国已故著名音乐指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子平均寿命5年。德、意等国家调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5~10年。　　从诞生到死亡，人的一生会经历多少病痛与不如意。西方科研经过十几年的研究发现，音乐是治愈身体与精神创痛的良药，这种益处会贯穿人的一生。　　●音乐唤醒他的记忆