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时间:2020-05-01
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1、自信与我同在热身活动——一分钟的鼓掌何为自信?自信又叫自信心,是人们在正确认识自己的基础上,知道自己的长处和劣势,能愉快地接纳自己,相信自己的能力和才干。简单地说,就是指一个人对自己的积极感受。自信的力量小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时,他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱,他开始指挥演奏。突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始,他认为是演奏家的演奏错了,就指挥乐队停下来并重新演奏一次,但仍觉得不顺畅。这时,在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题,而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威,他不
2、免对自己的判断力产生动摇。但是,他思索再三,坚持自己的判断是正确的,于是大吼一声:“不,一定是乐谱错了!”他的声音一落,评委立刻向他报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”,以试探指挥家们在发现错误时而权威人士又不承认的情况下,是否能坚持自己的判断。自信心的训练扬起自信的风帆活动:身体穿越白纸活动规则:1、小组为单位,进行比赛。2、看哪个组能最早想出办法把自己的身体从纸张中穿过去则为获胜组(注:必须是整个身体真正的从白纸的中间穿过去)先对折,折痕向上折好后的纸按以下黑线撕开展开,把中间有折痕相连
3、的地方再撕开相信自己一、相信自己我是自然界最伟大的奇迹。自从上帝创造了天地万物以来,没有一个人和我一样,我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。我是自然界最伟大的奇迹。我会成功,因为我举世无双。我是自然界最伟大的奇迹。——《羊皮卷》第四卷“我是自然界最伟大的奇迹”二、积极的自我暗示将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。——罗伯特·安东尼(1)以现在时态而不是将来时态进行肯定我将来会
4、很优秀×。我现在开始争取优秀√。(2)在积极的方式中进行肯定我再也不偷懒了×。我越来越勤奋了√。(3)简短、有力(4)相信你写的这句话积极的自我暗示语eg.我是一个自信的人!我一定能考出好成绩!自信宣言我相信自己能_________!我对自己的_________有信心!请大家支持我!三、真诚的赞美活动规则:1、六人为一组,所有成员参与。2、选择小组成员中一个代表,以“我欣赏你,因为……”的形式轰炸其优点。要求:真诚、所说的优点尽量不重复。我很不错《我相信》
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