实心球与快速跑说课稿.doc

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1、实心球与快速跑说课稿威远县职业技术学校林丽尊敬的各位评委、老师：大家好！我是内江市威远职业技术学校的体育教师林丽。今天我说课的内容是高一《体育与健康》教材田径单元中的投掷教学——实心球教学与快速跑。本节课采用学生主体尝试、合作探究和启发式的教学方法，通过游戏激发学生对体育锻炼的兴趣，引导学生在积极的思维活动中体会、掌握双手头上正面投掷实心球的技术。下面我从以下六个方面对本节课的设计进行说明。一、教材分析投掷能力是人体的基本活动能力之一，投掷项目的各项教学内容对提高学生的投掷能力，促进上肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展

2、，并且对提高灵敏、速度、力量等身体素质有积极意义。根据新课程标准及教材内容安排，田径授课时数占整个教学时数之首；而投掷项目的练习又是田径教学内容中不可缺少的部分，对提高学生的上肢力量起着非常重要的作用。跑是人类在生存与发展中最基本的身体活动之一。经常参加各种跑的活动，可以起到健身、健心的作用。具体表现在提高心血管功能，使心肌收缩有力和血管弹性好；呼吸系统功能加强；对植物神经的稳定、心里健康也有积极的作用。二、学情分析高一学生团结向上、思维敏捷、勤于思考、善于学习，从身体机能方面看，他们正处于生长发育逐步成熟的重要阶段，应该

3、积极参加体育锻炼，尤其力量和灵敏方面的练习，这不仅关系到这一阶段的正常发育，甚至会影响他们今后的身心发展。三、教学目标1.知识目标：初步掌握双手头上正面投掷实心球和快速跑的动作要领。2.能力目标；通过本次课的学习，使80%以上的学生能正确的掌握快速跑的动作技术，力争90%的学生能做出双手投掷练习的协调用力，并能完成。3.情感目标：通过学习，激发学生对体育课的兴趣，培养学生积极向上，勇敢、顽强、吃苦耐劳、互帮互助、团结友爱的优良品质。四、教学重点、难点重点：双手头上正面投掷实心球。难点：上肢、下肢及腰腹的协调用力。五、教法和

4、学法依据坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长、通过游戏激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识、以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益的课程基本理念，“教法”采用启发式教学、教师讲解示范、教师巡回纠错等方法。“学法”采用学生主体尝试、分组练习、纠错、展示法来进行。六、教学过程我把这节课分为开始部分、基本部分和结束部分。1.开始部分（6′）先进行课堂常规练习，然后进行热身跑；之后进行徒手操练习，因为本节课的主要内容是投掷练习，所以主要活动腰、肩、膝和上肢。2.基本部分（28′）

5、①游戏：大鱼网因为本节课是对田径项目的练习，练习起来比较单调枯燥，学生很容易感觉到疲劳，所以我在这安排了一个游戏，来调动同学们的积极性，激发学生的运动兴趣、学习兴趣及团结合作精神。游戏规则；在一定场地范围内，把同学们分为A、B两组，A组学生手拉手，形成一个网，在手不松开的情况下抓住B组同学，被抓到的B组同学积极加入到“网”中，直到B组所有同学被抓到。以上教学实习教学目标3.②快速跑教师讲解示范重点：跑的摆动动作。难点：蹬摆技术的协调配合。注意：a臂与腿、臂与臂、腿和腿的摆动与配合。b快速跑动中的肌肉放松与协调。组织学生分组

6、练习。以上教学实现教学目标1、2中的“快速跑”。③投掷：双手头上正面投掷实心球。教师讲解示范。重点：a让学生学会握球、持球和正确的投掷方法。b认真体会反弓动作。c认真体会全身协调用力把球掷出的动作。注意：a投掷前充分做好准备活动，特别是加强上肢和腰部力量的活动。同时也要提高各器官系统的工作水平，使整个身体进入良好状态。b练习时要循序渐进，先徒手练习，然后由近到远，并掌握好练习的间隙时间和练习次数，预防身体损伤。c在投掷练习中，易受伤部位主要是腰、肩、膝和上肢，应做好这些部位的保护。d在投掷练习中，要做好场地的布置和器材的检

7、查，严防意外事故的发生。难点：用力顺序和出手速度。组织学生分组练习。a强调安全，再组织学生练习。b教师巡回检查。c开展师生评价、生生评价。纠错、反复练习。以上教学实现教学目标1、2中的“投掷实心球”。3.结束部分（6′）①放松运动。采用收录机放一段优美的音乐。学生在老师的带领下随着音乐的节奏慢慢放松，以达到身心愉悦的目的。②小结本次课的教学情况，布置下次课内容。本课预计：本课的目标基本实现，本课的心率为平均每分钟130—140次，练习密度为35%—40%。我的说课到此结束，有不足之处，还请各位评委老师批评指导，谢谢！