小班三浴方案.doc

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1、小班“三浴活动”方案“三浴”锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自然因素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质、预防疾病，促进幼儿生长发育和身心健康。幼儿园的小朋友最喜爱的户外活动是融入体育运动的“三浴”锻炼，每天他们都高高兴兴地沐浴在阳光、空气和水等自然因素下。为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼，同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。特制订以下计划：一、空气浴（一）活动目的：1、利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，

2、使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。2、预防感冒，减少呼吸道疾病的发病率。3、提高宝宝对环境变化的适应性，增强机体对外界不良因素的抵御能力。（二）活动准备：1、夏秋季让幼儿裸体（要穿短裤）或穿单薄、肥大、透气的衣服；春冬季让幼儿适应温度后逐渐脱减衣服。2、幼儿每人身上贴一张天线宝宝图，四座红、黄、蓝、绿的小房子，一片“绿草地”，天线宝宝音乐、铃鼓一个。3、在幼儿园操场上（三）活动过程：1、教师和幼儿一起“开火车”进操场。2、组织幼儿玩游戏：如以《天线宝宝》为例:教师扮演妈妈，幼儿扮演天线宝宝在天

3、线宝宝的音乐中进行热身运动。基本动作练习：幼儿练习手膝着地爬行。教师以游戏的口吻说：那边有一片绿草地，真漂亮，我们一起到草地上爬爬玩玩吧，注意不要撞到别的宝宝。（带领幼儿到草地上，让幼儿自由爬一会儿）教师示范讲解：双手膝盖着地、五指张开、一二一二向前爬。-4-幼儿自由练习爬，教师重点观察幼儿动作是否正确，并进行指导，提醒幼儿注意安全。通过游戏引导幼儿练习听信号变换爬的速度和方向。第一次游戏：幼儿练习听信号变换速度爬。第二次游戏：幼儿观察四座小房子的颜色，引导幼儿听信号变换方向爬。第三次游戏：进一

4、步巩固幼儿听信号变换速度爬的动作。放松结束活动：随着天线宝宝回家的音乐，幼儿自由轻松走出草地。（注：空气浴游戏可以经常更换，如：体游《拉个小手走走走》、《小鸡吃虫》、《采小花》、《钻山洞》、《蚂蚁爬》、《走直线》、《小球球钻洞洞》、《　小小飞行员》、《　熊猫玩球》等。（四）注意事项：尽量暴露宝宝皮肤，与各种活动如游戏、体操、跑步等相结合。密切观察宝宝反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。身体显著衰弱、有急性呼吸道疾病及其他严重疾病的宝宝则不宜锻炼。二、日光浴（一）活动目的：1、日光浴

5、是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。2、促进钙、磷吸收，增强免疫能力。3、预防和治疗佝偻病。（二）活动准备：1、在夏季：裸体（穿短裤）、戴眼镜、带帽子2小青蛙头饰、撒在“稻田”里的害虫图片若干。（三）活动过程：　1、情景表演，教师以妈妈的身份导入此节活动。2、小青蛙练本领（1）小青蛙在池塘游泳小青蛙要到河里去游泳了，妈妈教你怎样游（幼儿学一学）（2）啊！荷叶好漂亮啊。今天天气这么好，我们到荷叶上晒晒太阳吧（教师重点讲解跳的动作要领，双脚分开，两

6、腿屈膝，手心向前，五指分开，轻轻跳）（3）小青蛙在荷叶间跳上跳下，跳来跳去。-4-这边也有好多好多的荷叶啊!一起跳到这边玩玩吧！玩了这么长时间好累啊，坐到荷叶上休息一会吧！3、小青蛙捉害虫（蛙跳）（1）捉地上的害虫（蛙跳）我们小青蛙不仅会唱、会跳，而且还有一种特殊的本领呢，你们知道是什么吗？（青蛙捉田野、庄稼地里的害虫，是农民朋友的好帮手，我们是益虫，大家都保护青蛙）妈妈捉害虫请宝宝们跟着学一学。（注：阳光浴游戏可以经常更换，如：《学小动物走路》、《有趣的推拉玩具》、《沙包真有趣》、《踩影子》等

7、）注意事项注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。让宝宝在阳光下或阴处自由活动，以增加宝宝兴趣。　　观察宝宝反应，如发现满头大汗、面色发红应立即停止，尤其在夏季。三、水浴（一）活动目的：1、利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。2、预防反复呼吸道感染。　　3、防范手脚冻疮，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。（二）活动准备：1、盆、水、两条毛巾；2、室内外（室温18-20撮氏度）；3、经验准备:有玩水的经验,并初步了解

8、海豚的生活习性；物质准备:游泳池水深至幼儿大腿处；雪花片、毛巾、拖鞋、录音机、磁带。（三）活动过程：一、冷水洗手，洗脸、洗脚、冷水擦身。-4-冷水擦身的步骤：1、先用稍拧干的湿毛巾擦一遍全身（四肢-颈部-胸腹部-背部-擦至皮肤发红。2、再用冷湿毛巾以同样方法擦一遍，然后用干毛巾擦全身，擦身的时间一般为7-12分钟，擦身的水湿最好与体温接近，每3-5天可低1撮氏度，降至25撮氏度左右。夏季最好每天两次。冬季每天1次（室温应在18-20撮氏度）。二、嬉水：夏季还可起到防暑降温作用。本园适合活动时间（