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时间:2017-12-10
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1、人身安全与生命自护1.正确的吃法:书时不要吃东西。边看书边吃东西,血液难以看提供给大脑和胃部两个部位的动力,一方面影响消化,因食物进入为不需要分泌胃酸,增加为不负担;另一方面,看书需要大脑活动,没有足够的血液输送氧气,看书效果不好。盛水装置要定期清洁。保温瓶内的水垢含有很多有害重金属,因此要消除水垢。办法:将清洗干净的鸡都能克放入暖水瓶,加入少量食醋,来回摇动,之清除干净水垢。2.交通安全:如果在车船发生险情来临前的瞬间发现险情。应迅速握紧扶手、背椅。同时两腿微变用力向前蹬地,可减缓身体向前的冲击速度
2、,从而降低伤害程度。切记不要死抓某部位,只有抱头缩身才是上策。3.乘船落水的自救:�如果来不及登上救生船或救生筏不够用,不得不跳到水里时,应迎着风向跳,以免下水后遭漂浮物的撞击。�跳水是双臂交替在胸前,压住救生衣,双手捂住口鼻,以防跳水时呛水。�跳船的位置应该是船尾,要尽可能跳远些,不然下沉时涡流会把人吸进船底。4.电梯突然下坠时的自救:�故障辨别:电梯出现故障而停止运行;电梯运行突然加快;电梯运行异常或者有焦糊味。�救治机理:在电梯的有限时间里,氧气有限,机体在平衡时耗氧量少,应尽可能保持镇静,避免
3、缺氧窒息。�电梯急剧下降时,被困者会因失重落地受伤,应将整个背部和头部紧贴梯箱内壁,下肢弯曲减少电梯从高处坠地时对人体造成的伤害。脖子较为脆弱,用手固定颈部可以减少颈椎骨折。�电梯运行突然加快是,把每一层按键都按下,在应急电源启动后,电梯可立即停止。5.电脑:加强锻炼,电脑光线要适宜,注意正确的坐姿,注意保护视力:眼睛与屏幕的距离在40-50厘米,双眼平视或者轻度向下注视屏幕,可使颈部肌肉放松,使眼球暴露面积减小到最低。注意营养:电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、瘦肉,补充
4、人体维生素和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚有利于吸收辐射物质。保持皮肤清洁:电脑屏幕表面存在着大量静电,集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑点、色素沉,甚至引起病变。6.辐射:计算机在开机的瞬间屏幕会产生强辐射,因此在开机时屏幕亮起的瞬间,尽可能远离屏幕前方。手机:手机对眼睛的影响,其产生的微波在一分钟会使眼睛温度升高0.02℃,会引发白内障。所以尽量用耳机,若不用耳机,也尽量不要戴金属框眼镜打手机。微波炉的电磁辐射是所有家电中最强的,因此在开启微波炉后,要离开3米以外。不能用微
5、波炉加热各种液体饮料,包括咖啡、可乐,否则容易引起炸伤。鸡蛋不宜放入炉内烹饪,否则可能引起爆炸。瓶装、袋装时需开口放入炉内加热,否则会因气体膨胀爆炸。不能用微波炉加热牛奶,因为牛奶中的氨基酸经微波炉加热后,会有部分转变成对人有害的物质。生锈的铁制餐具不宜使用,因为铁锈可因此呕吐、腹泻、食欲不振等症状。光盘买回来后要放在外面散散气,然后存放。7.游泳:海边救生员军身穿上黄下红服装。海滨白色小屋和旁边的黄红两色旗杆,可确定那是救生站。旗收了,表明救生员不值班。全红旗帜,表明海风大,不适合下水。在水中,小腿
6、抽筋时,脚趾朝颈部方向,将足部弯曲。痉挛得到舒缓之后,游回岸边。8.运动时,意外自救:冰块冷敷,收缩血管,减少流血。同时,把受伤部位抬到高于心脏的位置,维持30分钟到1小时,减少流血。9.洪水:洪水发生时,离开房屋逃生前,多吃些高热量食物,如巧克力糖甜点,并喝些饮料,以增强体力。10.雷击的预防:在野外无处躲避时,要将金属物品表、眼镜摘掉,找低洼处躲避。不要在大树下躲避。不要躲在旷野孤立的小屋内,成群的建筑物是避雷的好去出。汽车内是躲避雷击的理想地方。如果在大船上,应多在甲板之下,不要接触任何金属物。
7、受雷击后的人不带电,应立即进行抢救。11.缺水:学会忍耐干渴:每次用水润湿口腔、咽喉等处,不要大口喝水,以减少水的消耗。如能找到蔬菜水果的话,多选择以碳水化合物为主的蔬菜、瓜果、根叶类食物。实在干渴难忍,可用舌贴地、墙等办法吸潮解渴。实在不行,可用自己的尿液,通过砂、卵石、木炭等过滤物质,在桶底钻个洞,过滤后较为清洁。12.防止踩踏事件:若被推倒,要设法靠近墙壁,蜷缩起来,双手紧扣颈部,保护身体最脆弱部分。13.发求救信号:�火堆信号:点燃距离相等的三堆火,青草形浓烟。�反光镜子信号:利用太阳反射信号
8、,可引人注意,每分钟六次,重复反射。材料可用玻璃片、罐头皮、眼镜片、回光仪等。14.感冒的预防:�热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,泡脚时水要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。�盐水漱口:早晚餐后用盐水漱口,清除口腔病菌。仰头漱口润湿咽喉更好。�冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,手鞠一捧水洗鼻孔,轻轻吸入,再擤出,反复多次。�白酒擦身:用硬物蘸取白酒,轻刮前后胸、下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒
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