糖尿病人饮食原则.pdf

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1、糖尿病人饮食原则糖尿病这个病，很多人都知道这个名字了。名字虽听多，可是对这个病的症状、严重性以及带来的并发症您又知道多少呢？在以前来说，糖尿病是一个富贵病。由于吃多，运动少，久而久之就得了这个病。由于在旧社会里，吃多少动的人，大多数都是富贵人家，因此得名富贵病。在中医记载糖尿病又名“消渴症”，由于吃多、喝多因此得名。在科技进步的时代里，由于人们生活水平提高，外出就餐的机会越来越高。再加上平常对饮食没有节制，暴饮暴食久而久之就得了糖尿病。有否发现，现在糖尿病的发生率趋向于年轻化，越来越多的年轻一代患上高血糖的行列了。那么

2、患上糖尿病有什么症状呢？患上糖尿病的糖尿病人，平常会很容易感到饥饿、很容易口渴、食量增多、会出现尿频、容易感到累、尿液中有腐烂苹果的味道、口气有醋酮的味道、阴部瘙痒以及体重急剧下降等症状。要是你平常都出现以上的症状，那么你得进行血液化验，测试下自己的血糖是否在正常范围内了。空腹血糖的正常范围为3.4~6.1mmol/L。要是比正常范围高了很多，那么就得看医生做进一步治疗了。千万别轻视高血糖给自身带来的永久伤害。说糖尿病人饮食原则之前，我们初步了解一下糖尿病的种类知识吧。糖尿病种类一般分为两类，第一种为先天性依赖性（就是

3、一辈子都得注射胰岛素过日子的病人，大多数发生于小孩)。第二种为非先天性依赖性（这种大多发生于中年人身上，可以通过治疗改善血糖甚至治愈的）。最后一种是特殊情况出现的，妊娠糖尿。目前糖尿病类型大多数就是这些类别了，记得千万别忽视糖尿病的严重性，在我的遇见的，我见过有29到30岁左右的男性年轻人，经过化验才知道自己得了糖尿病。平常可能大吃大喝觉得很正常，却没有注意到。因此，要是经济许可的话，还是建议大家每年做一下常规的身体检查。俗话说，预防胜于治疗。面就来说说今天的主题，糖尿病人饮食原则。糖尿病人饮食原则一：应该按照自己的年

4、龄、性别、身高、标准体重(BMI)、工作强度计算出每天所需要的热量。糖尿病人的体重应保持或者稍低于标准体重。糖尿病人饮食原则二：蛋白质摄入量应为每日每公斤体重1克。糖尿病人饮食原则三：脂肪的摄取量一般每日每公斤体重0.6~1.0克。糖尿病人饮食原则四：碳水化合物每日可以进食200~350克，所供的热量应占总热量的55%~60%.可搭配一些粗粮、蔬菜，减慢糖的吸收。饥饿时可以蔬菜充饥。糖尿病人饮食原则五：补充因限制淀粉食物而造成的维生素B1、维生素B2等缺乏，因B群维生素在糖代谢中有重要的作用。糖尿病人饮食原则六：不吃含

5、淀粉或者糖份过高的食品，如：白薯、马铃薯、糖果、蜜饯、果酱、藕粉等。（同样成份的食物，粉状状态的会吸收较快）糖尿病人饮食原则七：少吃含胆固醇高的食品，如肥肉、动物的内脏、蛋黄等，以免加快动脉硬化。糖尿病人饮食原则八：宜食冬瓜、小麦、绿豆、枸杞子、猪肚、猪胰等，这些食物都有治疗的作用。糖尿病人饮食原则九：最好远离烟酒以及辛辣刺激的食物。糖尿病虽可怕，但是预防胜于治疗。常做运动，都可以预防糖尿病的发生。再者，要是患上了非先天性依赖性的糖尿病，做适量的运动都会可以改善病情，使血糖更好的控制和改善。要是知道血糖高了，并且看医生

6、进行治疗了。要是心急想知道血糖的情况如何，建议你买一部血糖仪来监测着自己的情况。最后希望本文章可以帮到你，欢迎关注：健康快讯网www.huictonline.com