不同食物的不同功效.ppt

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1、关爱你的健康健康均衡的饮食能使我们的精神面貌更好更有活力，让我们的在工作学习中达到事半功倍的效果！(*^__^*)啦啦啦~~写在前面的话~~随着社会的发展，人们的生活水平普遍提高，以前只有过节才能吃上的肉类现在也是天天见了，蔬菜种类也越来越多。按道理说，我们吃了好东西了，身体应该超级棒，无病无痛，脸色好，血气足，连痘痘都极少才对。可是！为什么我们还经常出现各种饶人的小毛病？脸色暗黄，痘痘多，油脸，上火，抵抗力差，贫血，低血糖，高血糖，高胆固醇，低胆固醇，甚至营养不良~这些都是因为我们还没有很好地了解这些可爱的食

2、物，没用让它们在正确的搭配下更好地为我们的身体加分。下面，就让我们来了解一下这些食物各自的功效，充分实现它们的价值，让我们健康长寿，美丽帅气。(*^__^*)嘻嘻……菠菜------有寒冷润滑的性能，能通小便，养血、止血、敛阴、润燥，用于衄血、便血、坏血病、慢性便秘、高血压、舌疹等。利肠胃，清积热----------------（通便清热）莴苣------苦凉利五脏大白菜---含有较多的VC，营养丰富，有养胃消食之功。白菜------清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热。用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳

3、嗽、咽炎声嘶、解木薯中毒等。能预防肠癌、矽肺、乳腺癌的发生。卷心菜---能促进人体物质代谢，对正在发育的儿童，有特别重要意义马铃薯---和胃调中、健脾益气、强身益肾，可治神疲乏力、筋骨损伤、心脏病、关节肿痛等苦瓜——除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。西红柿--生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降血压功效吃好喝好身体好~豆腐----帮助含氧血液的循环，防止贫血。韭菜----温中下气，补虚，调和脏腑，益阳，止泄血脓。大葱的葱绿部分比葱白部分营养价值要高得多牛肉--暖胃，为寒冬补益佳品，牛肉蛋白质含量高，而脂

4、肪含量低。猪肉--含有丰富的维他命B1，可以使身体有力气白萝卜--下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。近年来医学界发现白萝卜有抗癌作用【禁忌】1。脾胃虚寒病者应戒食。2。服人参及滋补药品期间忌食。胡萝卜---健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等甲鱼-----滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用；滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功能，增强体力；清热，降低异常体温升高，可消散体内肿块等。葱----祛风发汗、通阳散寒、解毒消肿。

5、用于感冒风寒、头痛鼻塞、无汗、面目浮肿、腹痛腹泻、疮痈肿痛、妊娠胎动、产后血晕香菇-----开胃，治溲浊不禁。痧豆后、产后、病后忌之。含有许多种氨基酸，还含有降低血脂的物质蘑菇------补脾益气、理气化痰、开胃解毒。用于传染性肝炎、白血球减少症、维生素B2缺乏症、粒细胞缺乏症。冬瓜----清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。番茄---清热生津、养阴凉血、健胃消食。用于高血压、眼底出血、牙龈出血、口舌生疮、食欲不振。海带--消痰软坚、泄热利水、止咳平喘

6、、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病海藻--散瘿瘤，软坚利尿，降血压，降血脂，抗癌。黑木耳--滋养益胃、安神润燥、清肺止血。用于高血压、崩中漏下、血痢便秘、肺虚咳嗽等。白木耳---清肺化痰、养阴生津、润肠止血。用于肺热咳嗽、咳痰带血、鼻衄、崩漏、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等芹菜--清热平肝、健胃下气、利小便。用于热病或饮酒过度、烦热口渴、高血压、胃热呕逆、饮食减少、热淋、尿血、小便不利等。茄子--清热、活血、止痛、消肿。治肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等生姜---发

7、汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。用于伤风感冒、腹痛、腹泻、恶心呕吐、咳逆痰饮、胃纳不佳等花生--适用营养不良、脾胃失调、咳簌痰喘、乳汁缺少等症。花生的叶子、花生衣、壳、花生油等，都可以作为药用虾-------补肾壮阳，上乳汁，托毒茄子——散血、止痛、祛瘀、利尿、消肿、宽肠。茄子含皂草甙，具有降胆固醇的效能。我健康~我得意~黄瓜----清热，解渴，利尿。韭菜-----补肾助阳、温中行气、暖胃、散瘀、降低血脂。用于腹中冷痛、腰膝冷痛、白浊、遗精、经闭白带、跌打损伤、噎嗝、反胃、吐血、鼻衄、阳痿、早泄

8、、过敏性紫癜等症南瓜----含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。营养丰富。乳鸽-----含有较多的支链氨基酸和精安可促进体内蛋白质的合成加快创伤愈合细心养出好脸色~合理饮食让我们更健康