中考冲刺主题班会.docx

《中考冲刺主题班会.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、坚定信心迎接中考-----中考冲刺主题班会罗平县阿岗二中施祖安一、活动目的:让学生畅谈理想，明确学习目标，激发学生强烈的学习动机，提高学习积极性，变“要我学”为“我要学”，自加压力，坚持不懈，学会对自己负责，逐步成人、成才。二、活动背景：模拟考试后，我班成绩在稳步大幅度提高，上课课堂纪律安静，学生好学，为避免学生烦躁，稳定学生的情绪，为中考取得更好的成绩，避免优等生有点骄傲，中等生失去方向，差生表现畏难情绪，让大家更有有希望、信心。三、活动目标：1.通过视频，图像，和同学们的自我行为教育，学生在中考复习期间，遵守纪律，认真学习

2、，做好自己的事。2拔高尖子生，激发中等生，帮助困难生，为各层次学生树立信心，稳定学生思想。四、活动准备：1.学生分成小组，每人在纸上写出自己为中考所做出的准备，做好桌帖，进行检查。2.主持人准备提词和中考誓言五、活动议程：1.主持人宣布主题班会开始2.课前欣赏音乐《爱拼才会赢》主持人领读：磨砺百日，披荆斩棘赴中考，看我刀锋锐利；奋战一月，卧薪尝胆增学时，听我消息喜人。　　　　　　　　　　　　　　　　3.欣赏故事并交流感想两兄弟酿酒的故事：    谷物——米——发酵    密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后

3、再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。这个故事给我们的启示起码两点：一、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。二、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。4.请同学们各自读出自己为中考所做的准备（展示桌帖）5.主持人与同学共同讨论中考前如何调整心态总结:冲刺阶段的最佳心态及调整目前，冲刺阶段的心理状态

4、大致分为三类：   ( 1)松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。(2)适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。 

5、(3)过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。原因：（1）当天的学习任务未完成。（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。（3）对自己的目标定得太高（4）家长的紧张情绪影响（5）连续的紧张学习6.分享复习方法 (1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子

6、成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。 (2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平

7、地，就要达到这样的境界。(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。7、临场发挥策略（1）整体把握，先易后难，合理取舍（2）自信从容对于难题，做到“你

8、难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情绪的练习法 （3）什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉）（4） 检查的技巧（5）区别对待不同的题目（有把握，无把