一颗自我发现的心.ppt

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1、自我意识与心灵成长一颗自我发现的心小故事日本剑客知人者智，自知者明。人贵有自知之明。人啊，认识你自己用心灵的眼光认识你自己日常生活中的烦恼，看似五花八门，根源往往个非常基本的问题，就是：你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？WhoamI？自我认识活动-1热身“你是谁？？”（5次）能反应个人特点，真正代表独一无二的你。活动-1每个同学在一张白纸上写下关于自我描述的10个句子：“我是…..”能反应个人特点，真正代表独一无二的你。记分：肯定描述记+号，否定描述记-号。归纳：你是从哪些角度来描述你自己的。评价：以上的我中，哪些是你喜

2、欢的，哪些是你不喜欢的？总结+>-:自我接纳状况良好-≥5：自尊程度较低，不能很好接纳自己。什么是自我意识？主我是积极地知觉和思考的自我宾我是被注意、思考或知觉的客体主我I宾我Me我对自己的地位、角色、权利、义务等的认识对身体、身高、体重、容貌、性别的认识对自己的感知、记忆、气质、能力、性格、情绪等的认识生理自我社会自我心理自我自我意识投射自我现实自我理想自我个人想达到完善的形象想象中他人对自己的看法对自己目前实际状态的看法活动-2请在纸的上方从左至右写上：真实的我理想的我别人眼中的我1身高2体重3相貌4性格5能力6人际关系……真

3、实的我和理想我差多大的距离？真实的我和别人眼中的我相差多大的距离？活动三请在头脑中想象：五年之后的我，……十年之后的我，……我怎么啦？自我意识发展矛盾和障碍大学生自我意识的发展分化矛盾整合理想我与现实我他我和自我独立我与依附我开放我与封闭我积极型现实型庸碌型虚假型消极型理想我与现实我的矛盾你已拥有的，你不喜欢你想要的，距离太远美丽女孩的第六颗牙齿理想我和现实我的矛盾1.找到差距和造成差距原因2.和他人沟通（寻找经验）3.小步子原则德摩斯梯尼现实我(口吃)理想我(雄辩家)Joe与Harry久哈里之窗公开区（是别人和自己都看得到的）盲

4、点区（是别人看得见,而自己毫无察觉）隐藏区（是因为本性害羞或隐私故意隐藏）未知区（神秘莫测,为潜意识或无意识的）别人眼中的我与自己眼中的我生活在自己的世界里，不知道别人眼中的我过度在意他人眼中的我。委屈自己，迎合别人你不要不停地变化来取悦于我，我爱你，是爱你的本色。（美国诗人）如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象来蒙蔽周围的人，那么你委屈得越像，你付出的代价就越多。独立我与依附我人=一撇一捺从依附走向自立。恋爱就像背靠背。开放我与封闭我渴望着爱与友谊，渴望着交往与分享，渴望着自我价值得到实现渴望着探讨人生的真谛，寻

5、找人生的知己，希望成为群体中受尊敬与欢迎的人；自我表露又受着心灵闭锁的影响，总是不经意地将自己的心灵深藏起来，与同学有意无意保持着一定的距离，存在着戒备心理，不能完全敞开心扉交流与沟通思想。案例一小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜有来往。他很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但小阳自己觉得饿了先吃一点，这很

6、正常。两人不欢而散。晚上宿舍的同学都已经睡觉了，小阳还在不停地打电话，而且声音很大，引起同宿舍的抗议。全班去郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为那个季节风景区确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论会不欢而散，郊游还是去了风景区，大家却没有通知小龙。小阳的问题出在哪里？自我中心自我中心的表现很少关心别人，与他人关系疏远固执己见唯我独尊心理练习：想象你坐在一个热气球下面的篮子里，慢慢地飘到空中几百英尺的地方。现在，就像你在远处看别人一样向下“看”自己你发现什么？我很渺小，因为我只是一滴水；自我中心

7、克服客观看待自己和他人我们教会了别人怎么对待自己。学会换位思考我很自豪，因为我已融入大海。案例二李某，重点大学大三学生。因为是农民家庭出身，家庭条件比较差，因此一进入大学后就比较自卑，觉得自己处处不如人。为了掩饰家庭的贫困，因此进入大学后，就借了不少钱，想和同学一样。曾想了很多办法来提升自己的素质，但实施后几乎都是半途而废。现在将近毕业了，他感到自己不行，脱离不了贫穷，走不出底层社会地位，没有好的前途，不可能为父母光耀祖宗了。案例中人物的问题在哪里？自卑心理自卑外在表现驮着背，低着头过度炫耀每个人都有自卑情结，自卑也是一种自信！每

8、个人都有程度不同的自卑,自卑可以超越.许多因身体缺陷引起自卑感的人,能以超出常人10倍的努力奋发图强。实际上,自卑感是在追求成功的过程中经常出现的,只要不过分纠缠于自己的那些不足利劣,正视现实,超越自我,就会获得稳定的自豪感。----阿德勒《自卑与