正确的读写姿势.doc

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1、正确的读写姿势请一年级老师指导学生学习健康教育课本第四课正确的读写姿势，其他年级学生认真听广播。读写的姿势对于读书写字非常重要。正确的读写姿势不仅能保证读写自如，减轻疲劳，提高读写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。正确的读写姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。读写姿势要端正，做到“三个一”：写字时手指距离笔尖一寸：看书写

2、字时眼睛距离书本一尺：前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。牙齿的保健请二年级老师指导学生学习健康教育课本第二课牙齿的功能与保健，其他年级学生认真听广播。龋齿人们习惯称为“虫牙”，其实“虫牙”里并没有虫，而是由于口腔里残留了食物渣子，使口腔里的细菌产生了大量酸，将牙齿腐蚀的结果。龋齿发生的因素很多，比如牙齿缺氟，抗酸腐蚀能力低，没有早晚刷牙和饭后漱口的习惯，口腔不卫生等，均可造成细菌大量繁殖，产生大量的酸把牙蚀坏。此外，晚上和睡前吃糖或饼干之类的糕点，吃后不刷、不漱口，也是龋齿

3、的一个原因。早晚刷牙，饭后漱口。　　正确刷牙方法：竖刷法。　　使用含氟牙膏：保健牙刷。　　食用健康食品，注意补钙。　　少吃糖果，不偏食。　　定期做口腔检查，积极治疗龋齿。龋齿的危害请五年级老师指导学生学习健康教育课本第七课预防龋齿，其他年级学生认真听广播。龋齿的危害有哪些？龋齿和它引起的并发症对人的危害是很大的。首先是疼痛，患了龋齿后如不及时治疗，龋洞会越来越深，波及到牙髓时产生剧烈的疼痛。俗话说“牙痛不算病，疼起来真要命，”反映了人们对龋病的不重视和龋齿引起牙疼的厉害。牙髓炎继续发展可形成根尖周围组织的炎症，甚至局部的脸肿，发

4、热，严重时引起败血症。 　龋齿的危害1、急、慢性牙髓炎，剧烈的疼痛使人不堪忍受；反复发作，致慢性牙髓炎，均影响正常的生活与工作。患者可感到牙痛，咬合不适，不能咀嚼，甚至出现面颊肿胀，发热等全身症状。炎症反复发作可形成经久不愈的龈瘘，严重影响咀嚼功能。 　龋齿的危害2、牙源性间隙感染及颌骨骨髓炎：这些并发症不仅使患者非常痛苦，而且如治疗不及时，须进行手术才能恢复健康。某些严重的化脓性感染的病人，由于治疗不及时还可危及生命。 　龋齿的危害3、丧失牙齿，破坏咀嚼器官，不仅影响消化功能，还影响人们面容的健美。成为病灶，影响人体健康。  

5、    刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合

6、面上，稍用力以水平方向来回刷。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。从小养成良好的饮食习惯目前，一些独生子女存在不良的饮食习惯，它不仅影响孩子的生长发育，也不利于孩子基本生活习惯的培养。从小培养孩子良好的饮食习惯，才能保证孩子有旺盛的食欲，正常的消化吸收功能，使机体获得充分的食物营养，满足生长发育的需要。　　良好的饮食习惯大致包括下面几点：　　1、进餐时注意力集中，细嚼慢咽，定时定量，不暴饮

7、暴食，安静地吃完自己的一份食物，不边吃边玩或边看电视。　　2、培养爱吃各种食物，不偏食、不挑食、不多吃零食的习惯。　　3、吃饭时闭住嘴唇咀嚼食物，不“叭哒”出声。　　4、吃饭时注意整洁，咽下最后一口饭再离开饭桌，养成不剩饭菜，不含着食物说话的良好习惯。　　5、从小就控制食盐的摄入量，不喝酒，不乱吃无证摊位上的食物。　　6、饮食避免单调，注意经常变换花样及饭菜的色、香、味、形。温度要适宜。　　预防呼吸道传染病呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.常见有流行性感冒、麻疹、水痘、

8、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。什么情况下容易患呼吸道传染病？呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气