如何判断孩子缺锌.doc

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1、·如何判断孩子缺锌：国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种通过采血化验，叫做血锌。但是，由于这两种方法可能会受到外界环境的影响，如采集器具的污染等都会产生一定的误差，所以目前比较准确判断缺锌与否的标准是化验结果加上观察症状。通常缺锌会出现的表现有：1．食欲不振。孩子普遍食量减少，有的会没有饥饿感，不主动进食。2．吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3．长不高。一岁以内的孩子还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2~3厘米，前半年甚至会每个月长高4~

2、5厘米。所以，家长根据监测孩子的身高状况就能初步判断是否存在缺锌问题。4．头发长得慢。这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子大半年都不用理发，这很可能是缺锌造成的。5．指甲出现白斑、手指长倒刺、出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。6．多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7．特别容易感染病毒。比如，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。出虚汗、睡觉盗汗等。8．口腔溃疡反复发作。不过单一的症状也不能作为判断标准，孩子是不是缺锌还要综合来考虑。比如，食欲不好未必一定缺锌，因为这种厌食也可能属于神经性厌食。当伴有其他症状时才可能是缺锌，要及时去医院检查。  锌的功能很多

3、，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。   缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第三代蛋白锌新稀宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥

4、可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺锌症状