秋季预防肠胃疾病应该要注意的事项.doc

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1、秋季预防肠胃疾病应该要注意的事项秋天昼夜温差比较大，而这个时候人们的肠胃道是非常的敏感的，所以对于胃病患者来说，一定要多加的注重饮食和生活的规律，另外秋季肠胃患者都需要坐好哪些防病注意事项呢?下面就来给大家介绍下吧!调节饮食秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。准确服药秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些

2、药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。经常揉腹现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，防止和消除便秘。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。防寒保暖秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣

3、服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。适当运动肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。