生物人教版八年级下册8-3-2选择健康的生活方式.ppt

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1、第二节选择健康的生活方式学习目标1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3.选择健康的生活方式。学习提纲1.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？3.说说你认为的健康的生活方式是什么？（一）资料分析：讨论：1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？顺位1957年2003死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1

2、／10万占死亡总人数的％1．呼吸系病120.316.86恶性肿瘤134.5425.472．急性传染病56.67.93脑血管病105.4019.953．肺结核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心脏病76.2314.435．心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166．脑血管病39.05.46消化系病19.313.667．恶性肿瘤36.95.17内分泌.营养和代谢疾病14.052.661957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化1957年，导致我国城市

3、居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。2.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害酗酒的危害：酒精会损害人的心脏、血管和肝脏；造成酒精中毒；使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退；饮酒过量还可能导致死亡。吸烟的危害：烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质进入人体后，会损害人体的神经系统，使人的记忆力和注意力降低；还可能诱发慢性支

4、气管炎、肺癌等呼吸系统疾病。3.选择健康的生活方式营养膳食要合理；按时作息莫贪床；坚持锻炼身体好；不吸烟来不酗酒；拒绝毒品要记心；多参加集体活动。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9

5、.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。学生生活方式不科学会影响健康什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。

6、一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以

7、上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。喉癌鼻咽癌吸烟有害青少年吸烟还会诱发吸毒吸毒选择健康的生活方式小结：50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生变化。酒精或烟草对水蚤心率的影响酗酒和吸烟对人体健康的危害。健康的生活方式有助于品质的培养和形成。3.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与

8、紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活