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时间：2020-03-02
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1、制定一份健康食谱初一四班----------彭炫皓食物金字塔食谱主食配菜汤类米饭糖醋猪手蛋花汤西洋菜煎豆腐糖醋猪手猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，不含胆固醇。每100g干紫菜含蛋白质24—28克脂肪0.9克碳水化合物31——50g钙330毫克胡萝卜素1.23毫克紫菜蛋花汤西洋菜其性味甘凉，具有清肺热、润肺燥的功效。西洋菜含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D，大量的铁、钙等元素。有
2、较高抗衰老素――过氧化物歧化酶。美味成品难道你不鼓个掌再见记得回家给父母做顿饭哦
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