湿邪那点儿事.pdf

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1、国医荟萃保健医苑湿邪那点儿事◎文/北京中医医院呼吸科主治医师孟广松自然界中的湿人体体重的70%是水的重量，有水就会有湿我们都知道，自然界中存在正常湿度，就像气，人体中的湿气存在哪里呢？比如在我们的肺当阳光、空气和水一样，湿度也是我们生存的必需中就存在着大量湿气，每天我们通过呼吸要排出条件之一，我们在日常工作和生活当中，因为有合大量的水蒸气，就是俗称的“哈气”，相当于500适的湿度，才会有非常舒服的体表感觉，如果湿毫升的水量，大概是1瓶矿泉水的量，所以，在度过高像蒸笼一样，或者过低像沙漠一样，都会我们人体内环境中“湿气”也是正常存在的物质影响我们的舒适度，甚至影响到我们的生存，所之一。以

2、湿度在自然环境中很重要。那么，湿度又是从哪里来的呢？人体中的湿邪其实很简单，湿，由水而生，湿就是水的汽我们设想一下，如果某些原因，导致身体内化的状态，水和湿是相互转化的，我们都知道地水过多，伴随的湿气也就过多，大量的湿气像自球表面积70%是被水覆盖的，正是因为有大量的然界中的“雾”一样散布在我们身体当中，人体水，空气中才会有充足湿度，人才能在自然环境就出现了一系列不舒服的症状，这就形成了我们中生存。中医所说的体内的“湿邪”。人体中的湿湿邪可以导致哪些疾病大自然中存在着正常的湿度，那么在人体中，湿邪可以导致我们身体从外到内的各个系统有湿的存在吗？答案是肯定的，在人体当中存在的疾病，从皮肤

3、、肌肉、骨骼到脏腑，受到湿邪着正常的“湿”，我们称之为“湿气”。的影响都可以发病。30保健医苑2017年第1期保健医苑国医荟萃举个例子，比如大厅是我们人体，大厅外面如何判断体内的湿邪就是太平洋，长期受到海水湿气的侵袭，首先影那么，湿邪这么可怕，怎么才能发现呢？其实响大厅的墙壁，墙壁就会潮湿，甚至起皮脱落，很简单，首先就是自身的感觉，身上总有乏力、困倦、墙皮就相当于人体的皮肤，皮肤受到湿邪的侵沉重的感觉，那就提示身体里可能有湿邪了。其袭，就会起皮疹，比如湿疹，就是临床上很常见次是观察大便，如果每次排便都黏腻不爽快，冲的皮肤病，如果继续入侵到墙体的砖结构了，就马桶总冲不干净，总有一些粘在马

4、桶壁上，那么会导致砖的软化，砖结构相当于人体的肌肉，肌也说明体内可能有湿邪了。肉被湿邪侵袭，就会出现酸痛沉重的症状，比如风湿性多肌痛这种疾病，再继续入侵到墙体中的如何祛除湿邪钢筋结构，就会导致钢筋的生锈甚至脆化，钢筋以大厅为例，如果大厅变成桑拿间，要想祛结构相当于人体的骨骼，如果人体骨骼被湿邪侵除湿气怎么办？开窗通风，对吧？那么人体怎么开袭，就会出现类风湿性关节炎。如果湿邪继续侵窗通风呢？就是要通过运动，人一运动气血运行袭到我们的房间内了，这回影响就更大了，我们大起来就相当于开窗通风了，湿邪就随汗液排出体厅中所有贵重的电器，都会出现短路，甚至失灵，外了。那么这些贵重的电器，就相当于人体

5、的五脏六腑，再有就是不能暴饮暴食，吃得多喝得多，体脏腑受到湿邪的侵袭，就会出现冠心病、高血压、内水分就多，水多湿邪就多了，所以一定要注意控脑血管疾病等。制饮食。所以，湿邪非常可怕，湿邪导致的疾病都有给大家推荐几款药食同源的食物，薏米红豆一个共同的特点，就是慢性的、长期反复的、不粥和燕麦茯苓粥，都是很好的祛湿食物。如果出容易治愈的疾病。所以说“千寒易除，一湿难祛。现了“湿邪”所导致的疾病，一定还是要由中医湿性黏浊，如油入面”。科医生给您系统诊治。找不同对比下面两幅图，其中有5处不同，您能在3分钟之内找到吗？（答案在本期内）2017年第1期保健医苑31