体育课体能游戏.doc

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1、跑的游戏：1．排头做啥我做啥目的：发展综合素质，提高模仿能力2．体操棒，呼号扶棒3．双脚跳绳接力目的：发展灵敏素质和跳跃能力4．丢手绢目的：集中注意力，提高反应速度和奔跑能力5．指鼻子发展灵敏素质,提高兴奋性6．大鱼网7．十字接力8．螃蟹赛跑目的：发展下肢力量，锻炼相互协调配合的能力两人背对夹球,半蹲同侧行9．蜘蛛行目的：发展四肢力量他身体的协调性10．两人三足跑目的：提高动作的灵活性和协调性，培养齐心协力的精神。11.摇船过河目的：发展力量素质和人协调性12．包袱剪刀锤目的：发展弹跳力及髋关节的灵活性，用脚跳，跳高一点13．跑跳

2、综合练习目的：提高腿部力量和速度以及身体的协调性。画出起点线和终点线跑，并脚前跳，蹲跳，下蹲走，单脚跳，双脚跳，先完成租为胜14．踏石过河目的：发展弹跳了及判断能力，培养勇敢顽强的精神单脚跳，双脚跳，跨跳接合等，石头可根据游戏者的情况而定