小学寒假生活指南2013.12.doc

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1、自主发展，健康成长——2014年寒假学习生活指南小学班级：姓名：7前言各位家长、同学们：大家好！充实紧张的学习生活告一段落，寒假带着新春的喜庆向我们走来。为了让孩子度过一个充实、有趣而且有意义的高质量寒假，杨宋小学结合实际情况，向各位家长、同学们提出如下建议：一、加强亲子沟通交流平时孩子上课，家长上班，都比较忙，寒假时间多一些，应加强沟通交流，增近感情。二、保证平衡、合理的膳食营养小学生正处在身体迅速发育阶段，营养丰富、平衡合理的膳食能够促进小学生的生长发育。寒假正值新春佳节，家长更要注意孩子良好的饮食习惯，确保定时、定量、不挑食、不暴饮暴食。三、保证合理、充足的睡眠时间假期，由于没

2、有学校严格的作息时间，很多学生经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚，第二天睡懒觉不吃早饭，生活没有规律，影响身体健康。因此，家长应该和学生一起制定一份合理、可行的生活作息表，培养孩子按时入睡、按时起床的好习惯。四、坚持体育锻炼适量的体育活动，能够增强体质，促进小学生的身体发育，家长应该监督指导孩子每天坚持锻炼。五、加强知识积累与充电如读书，培养阅读的习惯，提高阅读的兴趣；坚持天天练习，培养1—2项兴趣特长；动手实践，培养创新能力等。六、注意安全认真阅读“学生安全责任书”和“交通安全责任书”并按要求去做。二〇一四年一月7生活篇（一）家务劳动家务劳动项目活动记录与感受（二）亲子活动亲子活

3、动项目活动记录与感受（三）坚持锻炼身体推荐锻炼方案1.建议体重正常的同学选择一、二年级三、四年级五、六年级准备（20分钟）快走或慢跑500米、压压腿、弯弯腰。快走或慢跑800米、压压腿、弯弯腰。快走或慢跑1000米、压压腿、弯弯腰。重点（30分钟）站位体前屈30次、蹲起30次、跳绳300个。站位体前屈30次、蹲起30次、跳绳500个。仰卧起坐200个、蹲起50次、跳绳500个。加强纵跳20次，纵跳30次，纵跳30次，7（10分钟）蛙跳3组（每组6次）。蛙跳5组（每组6次）。蛙跳5组（每组6次）。2.建议体重偏胖的同学选择一、二年级三、四年级五、六年级准备（20分钟）快走或慢跑500米

4、、压压腿、弯弯腰。快走或慢跑800米、压压腿、弯弯腰。快走或慢跑1000米、压压腿、弯弯腰。重点（30分钟）站位体前屈40次、蹲起40次、跳绳400个。站位体前屈40次、蹲起40次、跳绳500个。仰卧起坐200个、蹲起50次、跳绳500个。加强（10分钟）纵跳30次，蛙跳3组（每组6次）。纵跳40次，蛙跳5组（每组6次）。纵跳50次，蛙跳7组（每组6次）。学习篇（一）与书为友珍惜学生时代优越的读书条件，与经典为友，与博览同行，在读书实践活动中感受学习的快乐，体验成长的乐趣，提升自我阅读品味，为精神打底，为人生奠基。推荐阅读书目阅读时间阅读足阅读成果低年级《格林童话》《安徒生童话》《宝

5、宝成长故事》《小果冻今天懂事了》《睡前十分钟故事》每天不少于20分钟简单记录每天阅读的内容、时间。用阅读积累本简单摘录自己喜欢的内容（词语、句子、主要人物等）中年级《益智故事》《木偶奇遇记》《洋葱头历险记》《影响少儿终生的200个启发故事》《鲁滨逊漂流记》《爱的教育》每天不少于30分钟记录每天阅读的内容、时间及读书感受，积累优美词句。以书画小报呈现读书收获；撰写至少1篇300—500字读后感。高年级《爱的教育》《世界科普经典》《西游记》《昆虫记》《水浒传》《第十一根红布条》《冰心儿童文学新作—青鸟飞过》每天不少于60分钟记录每天阅读的内容、时间及读书感受和收获，积累优美段篇。以自己喜

6、欢的形式进行摘抄、积累，制作成一本精致的采蜜集；撰写至少1篇400—800字读后感。7《假如给我三天光明》（二）复习与积累语文数学英语一年级1.在家长帮助下，读1—2本课外读物。2.读读语文读本和诵读课本。3.背诵《弟子规》1.背1—20的加法表和减法表。2.在家长的帮助下对钟表进行简单的认识。如表上都有什么？对整点初步认识3.适当认识人民币。听光盘,读单词二年级1.在家长帮助下，读1—2本课外读物。2.读读语文读本和诵读课本。3.背诵《三字经》和古诗词。1.背诵乘法口诀。2.每天计算10道口算题。要求加减乘除不同计算。3.每周做10道除法竖式计算。注意书写格式，对齐数位。4.对钟表

7、进行认识。5.和家长去超市购物，认识人民币，认识质量单位。6.复习长度单位。1.默写26个字母。每天默写一遍。2.把英语书中的单词和课文每天读一课。3.有能力的借阅下学期英语书利用假期看一看。三年级1.读2—3本课外书。2.背诵古诗。工整地抄写在田格本上。3.参与家务劳动，写2—3篇生活日记。4.过年了，你一定会发现许多精美的对联，请记录至少三副对联。1.在田格本正确规范书写数字0到9和数学学过的符号（每天一遍，铅笔）2.每天出10道口算题，并完成。3.竖