冬日白皙作战24小时美白策略.doc

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1、冬日白皙作战24小时美白策略.docxsinceZQQt网上购萤第_店排毒补水拯救秋冬上火肌肽最近气候干燥，容易上火。脾气不好的，嘴里生溃疡的，皮肤长痘痘的，很多。如果你的肌肤出现了一些“秋季症”，那么不单耍从皮肤木身入手，更耍注意身体内部的调理。润泽，由内而外。这样，你在即将來到的寒冷而十燥的冬天，才能拥有像春天一般如水的肌肤。多补水、慢排毒、小温补，无论是肌体还是肌肤，其实道理都是一•样的。补水不间断秋天到冬天，空气中的含水量也在逐渐变低，因此，补水也成了一项重耍工作。补水这件事，要由内而外，每天喝够8杯水己是人人尽知，但是对于比较浮肿的

2、“冷寒”体质來说，喝水不要喝冷的，以温热为宜。每犬的护肤时间也要多用护肤水拍打，如果出现干燥发痒的敏感症状，可以在护丿快水Z后加上一瓶矿泉喷雾，轻轻拍打至吸收，再继续精华液和乳液的护狀流程，能够有效帮助皮肤补水。排毒很重要秋天容易肝火旺，特别是对于阴虚的人來说，到秋冬季的内热现彖十分明显，表现在外的症状就是皮肤变粗糙、容易发痘痘，因此在补Z前一定要先将壽排掉，不然就会“发”得愈发严重。排毒首先可以根据口身体质吃一些排毒的食品，譬如百合、麦冬，多喝乌龙茶也可以达到淸肠排毒的功效。其次，运动也是排毒的一大妙招，出汗能够带动体内循坏，帮助我们将体内

3、不好的东西随着汗液排出体外。在护肤站的选择上，可以尽量使用一些天然的植物产品，避免过分Rich的霜类，同时降低敷而膜的频率，减少皮狀的压力。如果U经出现了痘痘，清洁就要特别注意，使用温和性的洁血泡，护肤水也不是潦草涂上就行，一定要轻轻拍打促迹吸收。天然的植物护肤品推荐1/Occitane欧舒丹橄榄磨砂泥285元/100mlYvcsRochcr伊夫-黎雪青春光采净颜柔砂洁而膏150元/150ml网址：jxdyf第1页，共2页5WCe200€网上购萤第_店Fancl纯植物精华油130元/10mlClinique倩碧温和洁肤水180元/200mlB

4、iotherm憩欧泉透活净化保湿乳530元/50mlAQUASPRINA雅呵雅丝睿凝时沁透精华液260元/30mlLancomo兰蔻立体塑颜晚霜880元/50ml，温补同时來如果你不是狂发痘痘的“热毒”类型，现在也可以开始给皮肤进行“温补”，内里大可服川些胶原蛋白改善皮肽的粗糙;外而则别忘记川上些抗老的产品以抵御十纹和松弛，植物性的粘华液以及血霜都是不错的选择，倘若过于高科技的产品有些担心你的皮肤承受不了，最好还是等到换季的时节过去，真正寒冷的冬天降临时再开始“恶补”。去秋燥耍吃"白色”白果：含冇多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，

5、还含冇维生素c,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。莲藕：生用性寒，有清热凉血作用，可用來治疗热性病症;味甘多液、对热病口渴、血、咯血、下血者尤为有益。莲藕屮含有黏液蛋门和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。还有明显的补益气血，

6、增强人体免疫力作用。莲子：有镇静、强心、抗衰老等多种作用。中老年人特别是脑力劳动者常吃，对养心安神，增强记忆力，捉高工作效率。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，冇清心、去热、止血、涩精功效，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、叶血遗精等症。用莲了心泡水饮或研末吞服，适于火旺之体。莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年。银耳：能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能増强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润脐，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥

7、食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。黄罠：以补虚为主，常用于体衰口久、言语低弱、脉细无力者，具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果更好。由于黄茂而补气利尿、消肿等功效，与茯苓、慧攻仁、防己等药配伍时又是治疗急慢性胃炎的良药。又因黄罠具而托毒、生肌的功能，在治疗疔疮及慢性阑尾炎等疾病时也常常选用黄罠治疗。网址：jxdyf第2页，共2页