按摩四大穴位可补肾.pdf

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1、的凹陷处。经常用拇指或按按摩四大穴位可补肾摩棒按揉太溪穴，每次每个穴f按5分钟左即_口『。按圉叶平揉力度以产：牛酸胀感、酥麻感勾宦。另外，每天I7时～白体是最大的“人然约库”哪不舒服，I9时按摩的效果最女，．f以通过穴位按摩缓解小适。那么，·肾虚功效：刺激太溪穴能明显提高肾功能。应按摩哪些穴位呢?中医认为，人体有四大补肾养肾涌泉穴穴位，经常按摩可以补肾保厄，提高性能力。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴关元穴位。它位于足底中线前1／3与后2／3交界处，即脚屈人体里有一种维持生命活动的重要基本物质与原趾时，脚底凹陷处。晚上睡前用指压、揉搓等方法按动力，叫元气。元

2、气能推动人体的生长和发育，温煦揉该穴位。●由和激发脏腑、经络等组织和器官的生理功能。关元穴功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳医位于腹中线上，肚脐F3寸处，为人体元阴元阳关闭聪日明、精力充沛、性功能强盛、腰膝壮实、行走有保健潜藏之处。自我按摩时，以关元为网心，左或右手掌力。-做逆时针及顺时针摩动3～5分钟，然后随呼吸按压肾俞穴关元穴3分钟。肾俞穴位于所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的功效：刺激关兀穴，可使。气活跃，补充元气。地方。用手掌拍打肾俞穴，每次拍打百余次，能减轻太溪穴腰部的酸痛感。太溪穴是肾经的原穴，是订I聚肾经元气的“长功效：经常拍打肾俞穴，既能培补’

3、肾元，又可以江”。它位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间缓解腰肌劳损，保护腰部。说说中医的心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火主要表现为干咳无痰、痰中带、r人们“；现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热血、咽疼音哑、潮热盗汗等。二I烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻m、牙痛胃火实火的一种，为胃热炽盛化火的病理现等症状时，即是中医所说的上火。象，临床表现为牙龈肿痛、口臭，并见嘈杂易饥、便火可分实火和虚火。实火指阳热凡盛实热证，以秘等症。肝胆、胃肠实火为多。症她高热，头痛，目赤，口肝火实火的一种，为肝亢的病理现象

4、。由肝失渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红疏泄、气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度有苔黄十，脉数实，甚或吐血、鼻血等。治疗宜采用一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦寒制火、清热解毒、泻实败火的方法。常用降实火苦、吐m、咯血、脉弦数等症。药物有龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。虚火是指阴命门火衰为肾阳衰微的病理现象。。肾阴和肾阳虚导致火旺的病理现象。阴虚则阳气相对亢盛，易导相互依存，故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致虚火上升，临床表现为咽喉十痛、颧红唇赤、心烦致。临床上可见下元虚冷的症候，如精神委顿、腰少寐、脉细数等。常用降虚火药物有玄参、生地

5、、丹酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿皮等。等症。93U3U20129，家庭科技