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时间:2019-07-14
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1、几天内就可以减到让人尖叫的几种减肥方法!1.经济的三日减肥法:香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)2.苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果,第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。3.红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。4.黄瓜*鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。5.一个月减30斤的方法:早:脱脂牛奶,中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜,晚:1个苹果6.粗粮减肥法:只吃玉米或地瓜7.两天交替进食减肥法:头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包8.黑米减肥法:连续十天只吃黑米,渴
2、了可以喝水。不能吃别的,十天可瘦10斤。9.苦瓜减肥法:生吃苦瓜,每天不超过3根10.七日瘦身汤:番茄2斤半,洋葱1斤半,卷心菜1斤,芹菜1斤,绿色尖头辣椒1斤—1斤半,只喝汤。11.果汁减肥法:每周选一天只喝果汁,次日早喝粥。12.黄瓜*香蕉3日减肥法:每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤,为期3天。13.清除体内垃圾餐减肥法:早:250毫升纯牛奶1根香蕉中:1个煮鸡蛋1片全麦面包1根香蕉晚:煮三份不同的蔬菜14.蜂蜜水减肥法:每天饿了只喝蜂蜜水兑醋,三天可瘦十多斤。15.十二天减身上12%的方法:头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6
3、天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量16.喝普尔茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑17.中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克18.日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物19.香蕉*乳酪减肥法:早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯20.苹果减肥法:连续3天只吃苹果第4天早上喝粥21.鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤22.三天可减9斤法:第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯中午:金枪
4、鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯晚上:任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯第二天:早上:奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯中午:香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上:热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯第三天:早上:青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯中午:煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上:金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪
5、糕、茶23.蜂蜜*白醋在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤24.不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克
6、,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。★七日瘦身汤的配方配方:a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤
7、d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东西4.喝至少1星期才有效果,1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低```妹子们,心灵美才是真的美减
8、肥需谨慎,身体才重要啊
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