横箱屈腿腾越 (2)

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1、横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越教学目标1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法,能在帮助下完成屈腿腾越2.发展力量、弹跳、协调等体能，提高支撑和腾越障碍的能力3.培养勇敢、果断和自信心,促进互助合作,增强自我保护意识知责任感教学重点、难点1.克服心理障得2.屈腿提臀和及时核离器械的方法课时教学内容教学目标教学重点、难点教法措施1横箱：1.助跑起跳支撑，屈腿提臀2.跳上横箱成蹲撑1.学习并初步掌握支撑屈腿提臀成蹲撑的动作方法2.发展上肢肩带和腹背力量，提高跳、撑、提配合的协调性3.学会保护与帮助方法，提高互助合作的意识和能力重点：不同条件下屈腿

2、提臀成蹲撑难点：支撑后快速屈腿提臀1教师示范横箱屈腿腾越2.提出问题:怎样的身体姿势和方法才能保证腾越过箱3.俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑4.横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀后落下5.支撑跳上横箱或平台成蹲撑(或蹲立）6.讲解并实践帮助、保护同伴的方法(采用箱前箱后同时保护法）7.体能练习(1)纵跳屈膝收腹举腿(抱膝)后落下，连续8—12次(2)俯撑蹲伸，连续20—25次21.直臂支撑跳上箱成蹲撑——向前跳下展体。2.初步掌握直臂顶肩推手技术动作。1.能独立完成横箱屈腿腾越动作，基本掌握正确助跑踏跳，屈腿收腹提臀支撑，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。2.发展灵敏、

3、速度、力量等体能，提高支撑屈腿腾越障碍和保护与帮助的能力。重点：踏跳，屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接。难点：屈腿收腹提臀与果断顶肩推手。复习内容：1.助跑踏跳：①手的规范②上步踏跳.2.直臂顶肩推手动作。跳高台练习:11.原地跳上成跪撑22.原地或跳上高台成跪撑33.原地或上一步跳上高台成蹲撑44.助跑踏跳上箱成跪撑55.助跑踏跳上箱成蹲撑3.逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。3跳上横箱成蹲撑—向前跳下1.掌握跳上横箱成蹲撑一向前跳下的动作方法，体验屈腿腾越低于手支撑面的横箱2.发展上肢肩带和腹背力量，提高屈腿支撑时

4、快速推离器械能力3.会对同伴动作完成情况进行分析和交流，提高合作互助的意识和能力，培养敢于尝试的心理品质和自信心重点：1.帮助学生树立自信心2.助跑跳起在箱上成蹲撑的动作方法难点：跳起支撑紧接屈腿提臀1.原地俯撑成蹲撑兔跳并过渡到推手成蹲立2.跳上成蹲立3.分层选择性练习(1)跳上横箱成蹲撑—向前跳下(2)跳起支撑屈腿提臀后原处落下(3)在平台上跳起屈腿提臀成蹲撑(4)在拾高不同高度支撑点的横箱屈腿腾越(5)在教师和同伴帮助下的横箱屈腿腾越4.体能练习(1)连续立卧撑20次×2组(2)向前连续兔跳成蹲立4

5、5横箱屈腿腾越1.体验横箱屈腿腾越动作,能根据自身实际选择并完

6、成提高支撑点的屈腿腾越2.发展力量、弹跳和协调等体能,提高支撑屈腿腾越障碍的能力。3.形成勇于和善于克服困难的意志力,提高观察、分析和相互交流、帮助的能力重点：屈腿提臀后推手腾越障碍的方法难点：直臂顶肩、快速推手1.地上,俯撑蹬地屈腿提臀成蹲立2.双杠,杠下放置2-3个跨栏架(或拉橡皮筋)跳起撑杠屈腿收腹过栏架(或平行放置课桌,下设橡筋)3.屈腿腾越垫高撑手部位的横箱或类似器械:垫高分为20厘米、10厘米两种4.能力强的学生尝试帮助下的完整动作5.体能练习(1)双杠支撑屈腿连续举腿10~15次(2)跳箱或平台,连续跳起成蹲立5~10次6

7、7横箱屈腿腾越1.进一步体验横

8、箱屈腿腾越的动作方法,能在垫高10厘米支撑点和帮助条件下,完成屈腿腾越横箱2.发展上肢肩带和腹背肌肉力量和收腹、推手的动作速度,进步提高腾越跳箱的能力重点：起跳紧接屈腿提臀和推手越过跳箱难点：在腿未过箱前完成推手1.连续兔跳,收腿靠手,推手成蹲立2.纵箱箱端,起跳支撑成蹲立(撑)一前撑俯撑跳箱成蹲立一向前跳下3.利用图解和教师示范讲解横箱屈腿腾越,学生交流分析自身情况4.分层选择性练习(1)地上俯撑蹬地收腹屈腿成蹲立(2)双手撑双杠蹬地屈腿提臀过不同高度橡皮筋(3)垫高20~10厘米支撑点的横箱分腿腾越(4)帮助下在普通横箱上完成动作3.养成果断、勇敢的心理品质,敢于

9、超越自我,具有合作、互助和思考的行为与能力5.体能练习(1)纵跳屈腿连续过30-50厘米橡皮筋(2)俯撑蹲、伸20秒比赛(3)推小车10-15米8

10、9横箱屈腿腾越1.提高快速起跳后支撑屈腿与及时推手的动作技能,80%以上的学生能在帮助下完成屈腿腾越2.发展上肢肩带和腹背力量,提高上下肢协调性3.学会互助合作,有鼓励同伴和帮助同伴克服困难的行为重点：屈腿提臀后及时推手难点：推手与两腿下伸展体1.连续兔跳成蹲立2.纵跳屈腿举腿并在落地前伸腿展体,屈膝缓冲落地3.分层练习（1）垫高20厘米支撑点的横箱屈腿腾越（2）垫高10厘米支撑点的横箱屈腿腾越(3)一般