别把“腿梗”当成“老寒腿”和缺钙症治疗等

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1、别把“腿梗”当成“老寒腿”和缺钙症治疗等別把“腿梗”当成“老寒腿”和缺钙症治疗等别把“腿梗”当成“老寒腿”和缺钙症治疗有的老年人患了下肢动脉粥样硬化闭塞症（简称“腿梗塞症”），误为骨关节病“老寒腿”或缺钙症。医学专家认为，中老年人出现腿抽筋，除考虑低血钙症外，还要考虑到“腿梗”发生的可能性。专家特别提醒，对已患高血压、糖尿病和长期吸烟嗜酒的心脑血管病人，当出现下肢酸疼和腿抽筋等症状时，应去大医院或专科医院做彩色多普勒、下肢脉波图和血液生化学、血液流变学等检查，以明确诊断。这对正确治疗，非常重要。因为由“

2、腿梗”引起的腿抽筋，与低血钙的治疗方法有所不同。低血钙症可以适当补钙；而下肢动脉粥样硬化闭塞症rtr丁供血不足引起的腿抽筋，补钙能造成动脉斑块加重或破裂,有时可导致严重后果，所以在这种情况不宜补钙。至于对骨关节病“老寒腿”的治疗与“腿梗”也有着本质的区别。（伍建中）爱打吨是为什么■菲儿日常生活中，我们经常会看到许多老人看着电视或书报，就开始打起盹来，有的晒着太阳也能打起盹来，这是为什么呢？老年人爱打盹，虽说是正常身体机能老化的表现，但还与各人不同的身体状况有关。这些身体状况，有生理和病理两方面原因。从生

3、理方面来说大致有两个因素，一是随着年龄的增长，人体大脑细胞会逐渐衰老和减少，而大脑神经细胞减少后，通常就不能再生。在这种情况下，大脑功能会慢慢退化和萎缩，这样就会造成大脑神经之间的交互联系减少，从而容易出现大脑反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等情况；二是对于一些患有慢性心脑血管疾病的老人来说，很可能会因为脑动脉硬化等原因，导致大脑供血供氧不足，这样也会影响大脑的正常功能，从而出现经常打盹的情况。从病理方面来说，一些脑部受过损伤，出现过中风，或患有老年痴呆的人，也有可能因为脑组织受损，或大脑发生病变等原因，使

4、大脑正常功能受到影响，出现经常睡着的情况。一般情况下，70岁以上的老人，每天出现两三次打盹的情况,并冃打盹时间也并不长（一般五六分钟），旁人一叫就能醒过来，Z后没有思维及肢体障碍的都是正常情况。但如果出现以下一些打吨情况，就可能与身体某些疾病有关。比如：老人每天打盹的次数特别频繁，R时间很长（超过10分钟），别人很难叫醒，打盹吋有吋会摔倒，出现手脚发麻的现象；有些老人和人说着话就打起盹來，这些都应该引起注意，家人最好带老人到专业医院做一下检查。本刊提醒：老人应该尽量避免坐着打盹，因为此时流入大脑的血液会

5、减少，醒后可能出现头晕腿软的现象。最好在犯困时平躺到床上或沙发上，再盖上被子，以免着凉。家人在发现老人打盹时，也应尽量叫醒，让其到床上休息。生病了，您还要大意吗？■菲儿很多中老年人长期形成了一些看病误区，需要尽快扭转和改变,否则拖的越久，越会对身体不利。1.不少中老年慢性病患者自认为久病成医，当医生提出需要根据病情进行必要的检查吋，他们常会觉得麻烦，不愿配合，只是点名用药。2•略懂一点医学知识，盲冃给口己下结论。这类人多为一些有文化、懂一点医学常识的屮老年患者。他们平时比较注重收集医疗信息，如果哪天突然

6、发现自己身体的某个部位有了异常或是长了什么东西，便理所当然地认为口己就是患了某种重病，结果茶不思、饭不想影响了自己的身体健康。3.依赖和滥用保健药。众所周知，保健晶只能对疾病治疗起辅助作用，况且有的保健品只是“食”字号。而有些中老年患者明明患有某方面的疾病，却不遵医嘱，一味依赖和滥用保健品。4.很少关注自己。有些屮老年人因为心疼钱或出于其他考虑基本不去看病，即使到了医院，也只是轻描淡写地述说病情。有的患者甚至在初诊中已发现病情疑点，需做复查确诊的，还是选择拖着，M多自己买点药吃，结果是小疾酿成大病。老人

7、半身浴，胜似开药方■张洁中国有句老话:“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示,每年有近10%〜20%的高血压老人在洗澡吋突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对，老年人最适宜洗“半身浴”o所谓“半身浴”，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗“半身浴”，时间应控制在30分钟内，水温在37°C左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼吸功

8、能。洗半身浴的另一个好处，就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区，加快新陈代谢，起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后，有养肾护肝之效。泡一会儿，不仅能解除疲劳，还能让毒素随着汗液排出。泡半身浴对老人來说更安全、保健。现在很多老人为了方便，都习惯淋浴。但泡澡能缓解筋骨酸痛，消除疲劳，同吋老年人平衡能力较差，泡澡可以避免跌倒等隐患。即使是淋浴，老年人也可以着重冲冲下半身，如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量，起到按