5思考个人生涯决策,提高元认知技能_图文生涯决策平衡单

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2、职/职场—实用文档。决策平衡单使用说明:1.将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部2.在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面的得失，”他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”“他人精神方面的得决策平衡单使用说明:1.将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部2.在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面的得失，”他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。3.给各种价值观和因素按1・5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重,表示“非常重要”；3代表

3、“一般”,而1代表“最不重要”o对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。4.按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度,进行打分。分值在到“+5”之间，其中“+5”表示“价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，“0”表示“不知道或无法确定”，而表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足。”5.将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重相应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。6.将每一选择下所有的正负积分相加，得出它的总分。对所有总分进行比较和排序。决策平衡单示例:这是一个比较“国贸专业研究生”“英文记者”和

4、“导游”这三种选择的决策平衡单示例选择项目考虑因素个人物质方面的得失1•个人收入2.未来发展3•休闲时间4•对健康的影响他人物质方面的得失1.家庭收入2.家庭地位个人精神方面的得失1.创造性2.多样性和变化性3.影响和帮助他人4.自由独立5.挑战性6•被认可7•应用所长8•兴趣的满足他人精神方面的得失1.父亲2•母亲3•男朋友4•老师总分权重1・5倍选择一贝专业研究生加权分数(+)0(0)5(+20)-1(-2)2(+2)-1(-3)5(+10)4(+20)4(+20)3(+12)-1(-4)5(+15)4(+12)2(+10)3(+12)5(+15)

5、5(+15)3(+6)5(+5)165加权分数(・)选择二英文记者加权分数(+)2(+6)4(+16)0(0)2(+2)2(+6)3(+6)4(+20)5(+25)4(+8)4(+16)3(+9)5(+15)5(+25)5(+20)3(+9)2(+6)4(+8)4(+4)201加权分数(・)选择三导游加权分数(+)4(+12)2(+8)3(+6)4(+4)4(+12)2(-4)4(+20)5(+25)5(+10)5(+20)4(+12)5(+15)5(+25)5(+20)3(+9)・1(・3)4(+8)-1(-1)198加权分数(■)342132554

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