科技e族常见的职业病

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1、科技e族常見的職業病2004/11/11臺安醫院家庭醫學科羅佳琳醫師主講上班族最常有的……肌肉骨骼疾患(MusculoskeletalDisorders)電腦視覺症候群(ComputerVisionSyndrome)大廈症候群(SickBuildingSyndrome)肌肉骨骼疾患腰酸背痛!背痛有哪些?上背痛：從後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴及兩側肩膀中背痛：從肩胛骨中央一直下到兩側肋骨下緣下背痛：俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下為什麼我的背會痛!?上背痛電腦族因為坐姿不良、生產線工作因為長時間重複相同動作，容易造成肌筋膜疼痛症候群中背

2、痛與胸髓神經關係密切。肋間神經痛是屬於這個區域的神經痛。下背痛常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運重物、因外傷閃到腰、長時間處於坐姿的人易導致下背軟組織的急慢性傷害，及椎間盤突出症。剖析下背痛!腰椎所受的壓力主要來自體重、肌力和外力一個體重70公斤的人…平躺時，腰椎壓力約25公斤輕鬆站立時，腰椎壓力約70公斤正坐且不靠背，腰椎壓力約145公斤坐著向前傾20°，腰椎壓力將近200公斤背部筋膜發炎下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷椎間盤突出症椎間板周邊的纖維環破裂，導致中間的髓核向後突出，即產生局部的下背

3、痛（多只患一側）若壓迫到神經根，則引起坐骨神經痛脊椎滑脫症一節脊椎在另一節脊椎上向前位移，通常是因為反覆性壓力造成，當背部向後伸展時會使疼痛加重背痛的治療臥床休息最根本的治療方法，平躺在床上，膝蓋彎曲，腳墊高，或側躺腳彎曲，可減輕椎間盤的壓力而減輕疼痛，在急性期最好能臥床休息兩星期.牽引主要的目的乃在於強迫病患臥床休息藥物治療包括非腎上腺皮質素消炎劑，肌肉鬆弛劑及止痛劑物理治療包括熱敷，超音波，按摩及背架等等背痛預防之道工作時要有間斷性的休息以及適當伸展注意工作檯的高度以及擺置，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體的姿勢避免搬重。儘量不要

4、超過20公斤避免長時間處於全身振動性的機械物上。注意日常生活及工作的姿勢正確的坐姿坐辦公桌的策略舒適駕駛的姿勢正確的立姿正確的睡姿搬運物品肌肉骨骼疾患肌肉及肌腱疾患肌肉骨骼疾患HandandForearmRegionDisorderDescription/Cause症狀ExtensorTendinitis伸肌肌腱炎Affectsmusclesthatstraightenthefinger,與使用滑鼠及鍵盤有關手背疼痛FlexorTendinitis屈肌肌腱炎Affectsmusclesusedtobendfingers.與手指過度活

5、動或緊握滑鼠有關手指疼痛GanglionCysts:腱鞘囊腫Bumpsbeneaththeskinsurface.與過度彎曲手腕或關節有關疼痛及無力.StenosingTenosynovitisTypes:DeQuervain’sDisease(媽媽手),TriggerFinger(板機指)Tendonmovesthroughswollensheath.DeQuervain’sDisease:與打字時緊握拇指或用力敲打空白鍵有關TriggerFinger:tendongetslockedinswollentendonsheath.D

6、eQuervain’sDisease:大拇指根部外展時疼痛TriggerFinger:手指彎曲後要伸展時會有被卡住的感覺肌肉骨骼疾患ElbowRegionDisorderDescription/Causes症狀LateralEpicondylitis(網球肘)Tendonsbecomeirritated.Painfromtheelbowdowntheforearm,ontheoutsideoftheelbow.與桌子太高有關手肘外側疼痛，尤其是用力緊握或扭動東西時，痛楚會加劇。MedialEpicondylitis(高爾夫球肘)Fr

7、omrotationofforearmandbendingofwristatthesametime.手肘內側疼痛肌肉骨骼疾患網球肘高爾夫球肘肌肉骨骼疾患ShoulderRegionBicipitalTendinitis二頭肌腱炎Wherebicepsmusclegoesintoshoulderjoint.常因桌子太高或太遠所引起手臂舉高往前伸或是在太高或太遠的桌子上移動滑鼠時會引發疼痛RotatorCuffTendinitis旋轉帶肌腱炎Affectsmusclesandtendonsnearshoulderjoint.常因鍵盤太高

8、而引起手臂往後方外展時會引發疼痛NeckandScapularRegionTrapeziusMyositis斜方肌炎肌肉因過度使用而發炎肌肉僵硬，肩頸酸痛，活動受限Paraspinals/Rhomboid/Spasm脊旁肌/菱形肌抽筋