老年人的健康性生活指导

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1、老年人的健康性生活指导老年人的健康性生活指导摘耍老年人适当而满意的性生活可延年益寿，使心情舒畅、情绪稳定，消除孤独感，增强生活的信心。了解老年人的性生活潜在问题及影响因素，指导老年人享受理想的性生活，可以提高其生活质量。关键词老年人性生活性健康doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2009.07.153纠正错误观念：老年人应该认识到，有性的耍求和性行为都是正常的生理、心理现象。一旦性生活失去和谐，或一方出现性功能障碍，不可抱怨或行动中流露出不满乃至歧视，应给以更多的关怀和体贴,用实际行动给予鼓励<

2、sup>[1]o提供适宜的环境：温度、湿度耍适合，还应具有隐私性及自我控制的条件，如门窗的隐私性、床的高度以及适应性等；在过程中也不应该被干扰，在时间上也应充裕，避免造成压力，营造轻松舒适的环境。另外，提醒老年人在外观上要加以打扮，除了适当的营养休息,以保持良好的精神，在服装发型上应有性别角色上的意义，如女性使用香水、戴饰物等，男性使用古龙水、刮胡子等。老年人性问题的医疗干预：①男性：男性老年人因生理状况如疾病等造成勃起上的问题时，医学上仍有方法可以协助老年人，如在专业员的协助与教导下使用真空吸引器；男性

3、老年人或其性伴侣使用PGE注射到海绵体；将人工阴茎以手术方式植入；适当选用滋补肝肾的药物等，但应确认老年人对药物有正确认识，避免错误地认为吃越多药能使勃起硬度加大、勃起时间更持久，造成不必耍的损害。②女性：阴道干涩的老年妇女可用润滑剂和雌激索替代法，增加性生活时阴道的润滑感，并增加舒适感，减少性交疼痛的机会。积极治疗泌尿道感染及老年性阴道炎^[2]o老年人性生活应把握合适的度：老年人的性交次数取决于其健康状况和生活习惯等因素，一般以性生活后没有口干舌燥、头晕眼花、腰膝酸软、食欲不振、乏力不适等症状

4、为标准。60岁以上的老人可根据自身情况，顺其自然；65岁的老人可每周有1次性生活，80岁以上每2个月可有1次性生活^[3]o患病老人的性生活:①心肌梗死：患心梗2个月内禁止过性生活。此外的病人性交前限制食物摄入，避免饮酒。性交吋选择夫妇放松的体位，切忌动作过猛，持续吋间过长，一旦出现胸痛、胸闷症状，应立即停止性生活。②高血压：血压过高(>120mmng)或血压不稳且有上升趋势的病人，不要过性生活。高血压病人最好在清晨过性生活，并控制好次数和持续吋间。性交时一旦出现头痛、头晕、眼花等不适症状，应立即

5、停止。③慢性支气管炎：性交吋用力要轻，频率要缓，最好根据自身疾病的轻重，酌情过好性生活。呼吸功能不良的病人，应配合呼吸技巧，平日可利用上下楼梯来练习，活动时吐气，静止时吸气。时间上可选择使用蒸气吸入治疗后，以提高病人的安全感。④糖尿病：据有关资料报道，男性糖尿病患者容易并发阳痿，其发生率高达75%。阳痿一般是逐渐形成的，开始仅表现为阴茎勃起不坚或难以持久，有的则会出现逆向射精。应加强营养，控制病情进展，对症治疗，改善性功能，以尽早恢复性生活。⑤外阴口色病变：在积极治疗原发病的同吋，性交过程中应尽量避开对病变部位的直接

6、刺激，以减少疼痛与不适感。⑥前列腺肥大：应告知病人逆向射精是无害的，不要因此而恐惧，并积极治疗疾病^[4]o参考文献1马晓年•老年人性生活吋应注意的问题•中老年保健,2004,8:47.2冷金花，郎景和•老年妇女与性•中国实用妇科与产科杂志，1999,2(2):77-78.3岗夫•老年人性心理初探.中老年与性健康,2005,9:22-23.4曾定达•性生活与老年人的性功能•中国城乡企业卫生，2005,10(5):64.