欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：45616484
大小：412.32 KB
页数：4页
时间：2019-11-15
《通俗易懂的糖尿病饮食指导,图文并茂哦》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、简介民以食为天，糖尿病人并不是吃得越少越好，重要的是合理搭配，平衡饮食，既亨受吃的快乐，保证充足的营养，又不增加身体的负担，维持理想体重。方法/步骤糖尿病患者不宜食用：香烟、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可乐等饮料、糖果、荤汕。尽量少食)1:稀饭、核桃、瓜子、花牛、巧克力。饮酒只宜礼节性：每周白酒3钱、红酒1两，啤洒1杯。并不是主食（馒头、米饭、面条）吃得越少越好，每天必须保证一定量的碳水化合物摄入,因此每天主食总虽:应大约4两〜6两。荤菜要限量，尽量不吃肥肉，可适量食用瘦肉、他、虾等优质动物蛋口和豆浆、豆腐等植物蛋口，每犬可以吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶。蔬菜也不是
2、吃的越多越好，土豆、山芋、豆制甜、南瓜、玉米、花菜等必须适量。青菜、波菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维素，可以适当多食用，黄瓜、西红柿等富含水分，也可以适当多吃。如果您的血糖控制不佳，请不要吃水果。如果控制良好，可以在减少部分主食的前提下，每H分次（不要一次吃完）少量食用徹猴桃、柚子、石榴、西瓜、草莓、梨、苹果等水果，每天不超过200克。糖尿病人适宜少吃多餐，将平常三餐进餐的量各减少1/3左右•，放到早餐后两小时、中午午睡后、晩上十点前后进行小的加餐。同样饮食规律非常重要，不要经常随意改变饮食的量和进餐的时间。1
此文档下载收益归作者所有
