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时间:2019-11-01
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1、老人们为什么睡不好?诚然,我们需要做的是带他们去睡眠门诊,求助于专业医生,但是否可以问一下自己:我们把晚年生活归还于他们了吗? 记者庄小琴 通讯员徐勤 周五。杭州市第七人民医院任婉文医生的睡眠门诊。 这一天,她共接诊了22名病人。其中,7位中青年,15名老年人。 本以为夏季气温高,情绪容易中暑,“睡不好”会是压力状态下的上班族的“季节病”,没想到,主体病人竟然都是老年人。事实上,据任医生讲,这是睡眠门诊的常态,就她的门诊而言,68%都是老年人。 老人们为何睡不好? 案例一 一边是大儿子吵吵闹闹的婚姻,一边是小儿子要求帮带的孙子
2、 姚大妈的失眠是心病 姚大妈今年65岁,很注意自己的形象。她穿着黑色乔其纱的连衣裙,头发整齐地挽在脑后,脸上还化了点淡妆。尽管如此,还是掩饰不住一脸的憔悴。 陪她来的,是邻居老姐妹的儿媳妇。她亲昵地拉住老姐妹儿媳妇的手,对医生感叹:“天底下难找这样的儿媳啊!” 姚大妈跟医生讲述了自己的经历。早些年,她和丈夫靠卖包子为生。上世纪九十年代末,她靠着一个一个卖包子的钱,给两个儿子盖了楼房,娶了媳妇,算是当地的女强人。 本以为生活的重担可以卸下了,却没想到晚年的生活变得如此不堪。大儿媳过门后,两代人同住在这幢三层小楼里。底楼出租,二楼老人住,三楼儿子儿
3、媳住。儿媳不仅对姚大妈横眉毛竖眼睛,挑剔姚大妈干活不好,还和儿子整天吵架。姚大妈每天晚上就在二楼听着两人吵啊吵,心慌得睡不着。 有一晚,听两人实在吵得厉害,姚大妈上楼去看个究竟,没想到儿媳妇正爬到窗口要跳楼。她当场两腿发软,瘫倒在地。 从此,她真正尝到了“睡不着”的滋味,好不容易睡着了,只要有一点声响,又被惊醒,就再也难以入睡。 又过了两年,小儿媳妇生孩子。小儿子大学毕业后在杭州市区工作,和媳妇都是上班族,于是把孩子送到老人这里。小儿媳的表现也令姚大妈直摇头,“送孩子来的时候是一副面孔,接孩子走的时候又是另一副面孔”。 毕竟年岁不饶人,晚上睡不
4、好,白天精力就不济,于是,她到镇卫生院配了点助睡眠的药,熬过一年又一年。 而此次来七院,是因为睡眠状况有恶化趋势,想配一点“好的安眠药”,她恳求医生给她多配一点,因为“人生地不熟,来一趟不容易”。 案例二 冠心病和睡眠障碍,是蛋生鸡还是鸡生蛋? 罗阿姨一到睡觉时间就害怕 陪同罗阿姨来门诊的亲属团有点庞大的:两个儿子和大孙子。 孙子有点好动。推开门诊室的门,他就开始蹦蹦跳跳。罗阿姨把孙子领到旁边的沙发上,才坐到医生面前。 看得出来,两个儿子都很孝顺,焦虑地向医生描述罗阿姨的病情。医生说,让阿姨自己说。罗阿姨这才断断续续地开始说,即便这样
5、,她的眼神还是止不住地瞄向孙子。 罗阿姨的睡眠,是从去年九月开始出现障碍的。那时她刚退休不久,对退休生活有些不适应,加上睡眠不好,开始出现烦躁不安、心身疲惫、焦躁、焦虑等症状。 儿子们都没在意,“因为经常听说老年人是睡不好觉的”。他们带母亲去医院做体检,查出来有冠心病。 “现在不知道是冠心病导致了睡眠不好,还是睡眠不好导致的冠心病。”儿子说。 离最开始“睡不好觉”到现在,已经有十个月的时间。罗阿姨现在精神状态很差,忘性大,做事情容易丢三落四,整天昏昏沉沉想睡觉,可真正躺床上又睡不着。 “一到晚上,就开始担心今天能不能睡着。”她说,“越担心越睡
6、不着,越睡不着就越担心第二天怎么有精力照顾孩子。” 原来,孙子幼儿园放暑假了,这意味着罗阿姨要腾出一部分精力来照顾孙子。“孙子才6岁,调皮,什么都要去碰,我怕有危险,”罗阿姨说,“儿子工作都很忙,把孩子托付给我,我也有压力的。” 案例三 晨起锻炼,注意饮食,天气热了就去临安避暑 刘阿姨不把失眠当回事 一眼望去,70岁的刘阿姨和睡眠门诊眉头紧锁的病人完全不同:满头银发,气色红润,步履轻盈,精气神很足。 她坐下来,乐呵呵地对任医生说:医生,上次给我配的药效果很好,我现在只吃半粒,睡得好得不得了!这次你适当给我多配点,因为我要和好姐妹们去临安
7、避暑了! 真不敢相信,她竟然是有着12年失眠史的“资深”睡眠障碍者。 说起当年的失眠,刘阿姨也是直摇头。那时候退休在家,没有什么好姐妹,又和儿子住一起,要负责一家老小的吃喝拉撒。她经历了最初的焦虑、痛苦,后来在医生的开导下,才开始用正确的心态来面对失眠。 她先是和儿子谈了一次话,将自己的健康状况如实告诉了儿子。她对儿子说,什么是对你们好?不是替你们分担了多少家务,而是保证好自己和你爸爸的身体。 “我最大的秘诀是运动。”刘阿姨笑着说。早晨起来练太极,顺便和老太太们聊聊天。天气好的时候,会相约着去爬山,喝茶。晚上不会躺床上等睡眠,而是和老伴去小区广
8、场散散步,跳跳舞,注意力自然从睡眠上转移了。 “别人对吃药很抗拒,但半颗药能让我睡个好觉,何
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