第一课 肾脏的功能与保健

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1、第一课肾脏的功能与保健内容标准水平标准（课标）水平检测标准一年级1、知道肾脏维持人体第1课1、了解肾脏的功能。酸碱平衡。肾脏的2、知道肾脏能排除人功2、了解肾脏的作用。体的代谢废物和有毒能物质。与保健3、了解肾脏的保健方3、学会正确保护肾脏法。的保健方法。1试题第一课我们的身体一、填空。1、（肾脏）能生成尿液、维持水的平衡。2、肾脏维持人体的（酸碱）平衡。二、判断。1、肾脏有一定的内分泌功能。（√）2、适量的饮水不憋尿能很好的保护肾脏。（√）3、2006年3月9日是世界上第一个肾脏日。（√）三、选择

2、题。1、2007年3月8日是世界上第二个肾脏日，主题是：（A）A、了解您的肾脏B、慢性肾脏病C、健康的肾脏D、肾脏的保健三、简答题。1、肾脏有哪些功能？答：（1）生成尿液、维持水的平衡。（2）排除人体的代谢废物和有毒物质。（3）维持人体酸碱平衡。（4）有一定的内分泌功能。2、如何保护我们的肾脏？（写四条）答：（1）秋冬季节注意保暖。（2）不乱吃及接触对肾脏有损害的药物。（3）不暴饮暴食，不要长期吃高蛋白质和高盐分的食品（4）及时治疗感冒，适量饮水不憋尿。2资料第一课肾脏的功能与保健一、肾脏的位置及形

3、态肾脏属于实质性器官，位于腰部脊柱两侧，左右各一，肾贴腹后壁，位于腹膜后面，左肾上极平第11胸椎，其后方有第11、12肋斜行跨过，下端与第2腰椎平齐。右肾上方与肝相邻，位置比左肾低半个到一个椎体，右肾上极平第12胸椎，下极平第3腰椎，第12肋斜行跨过其后方。肾脏外形似蚕豆，中央为肾门，是肾血管，输尿管、神经及淋巴管出入之处。其排列顺序：肾静脉在前，肾动脉居中，输尿管在最后面，这些出入肾门的结构总称肾蒂，右侧肾蒂较左侧者短。肾门向内延续为——较大的腔，称为肾窦，由肾实质围成，肾窦为肾动脉及肾静脉分支、

4、肾小盏、肾大盏、肾盂和脂肪组织充填。二、肾脏的保养肾脏在人体是一个多功能的器官，在人体内发挥着分泌激素、滤过并排泄人体代谢废物的作用。人体过滤的肾脏均需通过肾脏而排出体外，因此肾脏对人体而言是起着清道夫的作用。如何护肾？1.减少吸烟。吸烟容易引起血管的收缩及阻塞。根据文献报告，在肾功能不全的病人，有吸烟的病人肾功能恶化的速度比没有吸菸的病人快。2.避免乱服药物。很多药物的代谢都要靠肾脏的帮忙，常常服用由肾脏代谢的药物会加重肾脏的负担；若服用的药物具有肾毒性，常常服用更会造成肾脏不可的伤害。常见会对肾

5、脏造成伤害的药物包括消炎止痛药、显影剂、治疗癌症用的化学药物、抗生素及部份中药等。3.避免大鱼大肉。肉类含有大量的蛋白质，而蛋白质在代谢后会产生酸，需要靠肾脏来调节酸碱平衡，故吃肉太多也会加重肾脏的负3担。4.多喝水、多排尿。可促进体内毒素的排除，也可预防结石的形成和尿道感染的发生。5.控制血压。高血压会令血管逐渐硬化，使供应肾脏的血流量下降，造成肾脏组织缺氧及肾功能衰退。6.控制血糖。血糖过高会加速血管的硬化。糖尿病人良好的血糖控制，可延缓肾功能衰退的速度。7.控制血脂肪。血脂肪过高也会造成血管硬

6、化，对肾血管不利，故血脂肪的控制也可以减缓肾功能的恶化。8.定期验尿。若尿液检查发现有血尿或蛋白尿等异常情形时，应尽快找肾脏科医师处理或作进一步的检查。因为，长期及大量的蛋白尿本身就会让肾功能恶化，所以，必须使用药物来减少尿蛋白量。9.保护肾脏的食物。维生素C、维生素E、绿茶和黄豆类蛋白质均被认为是对肾脏有助益的食物，不妨适量食用。养气歌：少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，常运动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。4第二课骨骼的功能与保健课程内容水

7、平标准（课标）水平检测标准一年级第2课1、了解骨骼的支撑、1、能说出骨骼的支保护和运动功能。撑、保护、和运动功骨能。骼的功2、初步懂得骨骼的保2、能简答骨骼的保健能健要点。要点。与3、从小养成合理饮保3、联系实际说说你平食、适当运动、多晒健时是怎样进行骨骼保太阳、自我保护、强健的。身健体的好习惯。5试题dìèrkègǔgédegōngnéngyǔbǎojiàn第二课骨骼的功能与保健yīpànduàntíduìdedǎcuòdedǎ一、判断题（对的打√，错的打×）quánshēndezhòngyàoq

8、ìguāndōukàgǔgébǎohù1、全身的重要器官都靠骨骼保护（√）gǔgébúxūyàoguānjiéjīròutóngshíxiétiáojiùkěyǐzuòchūgèzhǒngdòngzuò2、骨骼不需要关节、肌肉同时协调，就可以做出各种动作。（×）tiánkòngtí二、填空题：gǔgéshǐwǒmendeshēnqūzhàndéwěnbǎochíréndejīběnxíngzhuàng1、骨骼使我们的身躯站得稳，保持人的基本形状。quánshēndez