“三跳”比赛规程

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1、杭州市之江外语实验学校“三跳”比赛规程一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，进一步积极推进阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。二、比赛时间、地点：时间：11.15地点：学校中操场三、比赛项目、具体时间安排：序号项目参赛人数参赛时间1男、女单跳绳（90秒）3男3女（一—六年级）1：00-1:502男、女双飞跳绳（30秒）2男2女（三-六年级）3男、女单踢毽（90秒）3男3女（一—六年级）1:50-2:30430秒*4原地接力跳绳2男2女（二

2、—六年级）2:30-2:455跳长绳（三分钟）8男8女(四—六年级)2:45-3:056毽球比赛2男2女（五、六年级）3:05-3:45四、比赛规则：1、单跳绳：单脚或双脚平跳均可，单脚或双脚过绳为一个。时间为一分三十秒钟。绳子自备。2、双飞跳绳：（三-六年级）运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳体跃过头顶通过脚下绕身体两周（720°）。时间为三十秒钟。绳子自备。3、单踢毽：左脚或右脚均可，踢毽子一次，脚触地面一次为一个。时间一分三十秒钟。比赛时只能拿一只毽子。4、30秒*4原地单跳绳接力（4人，2男2女为一组）（1）.目标：4名运动员在120秒不间断的时间内，按照先后顺序依次完成3

3、0秒原地单跳绳接力。（2）.口令：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（哨音）——10——20——换——10——20——换——10——20——换——10——20——停（哨音）”（3）技术要求A、4名运动员必须使用单跳绳双脚轮换跳。B、运动员在指定场地内利用一根跳绳接力比赛为有效动作。跳绳自备。C、按口令要求起跳必须都从静止开始，且在“换”口令下达后，前后运动员方能进行跳绳接力转换，否则视为抢跳或抢换。D、计分方法：按照单摇项目计数方法，单摇双脚轮换跳累计右脚成功次数，其他同单跳绳。5、跳长绳：人数8男8女共16人，2人在三米距离间摇绳，其它14人按“8”字形跑跳，队员跳过绳子为一个。时间

4、三分钟。6、踢毽球比赛（2男2女）计胜方法●比赛采用三局二胜制。每毽得分，先得11分者为胜一局，当双方比分为10平时，一方至少比对方队多得2分，则为胜一局。●决胜局比赛中，任何一队先得5分时两队应交换位置。●接发毽、发毽失误，应判对方得分。五、参赛办法：1、各班个人项目每项限报3男3女；双飞跳绳2人、其它项目限报1队。2、学生报名截止11.10子稿形式报盖毅老师。3、四、五、六年级报名时，请上交四名裁判员名单，没有参加个人项目比赛的学生。六、名次录取和奖项：1、个人项目取前三名发奖状（按年段），集体项目取前二名发奖状。2、团体总分计算方法：个人项目按10、8、7、5、4、3、2、1计分，集体

5、项目加倍计分，按20、16、12计分,各年级评优胜班级一名。本规程由体育组负责解释教导处、体育组2017/11/7附：三跳比赛报名表三跳比赛报名表班级项目学生姓名项目学生姓名女子单跳绳男子单跳绳女子双飞跳绳男子双飞跳绳女子单踢毽男子单踢毽原地接力毽球比赛跳长绳不填写，自行安排学生裁判1、2、3、4