“拓展体验式素质培训”实施方案

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1、“张庄中心小学体验式素质培训”拓展实施方案时间：2015年4月14日开营地点：张庄中心小学培训时间：课余时间参训人员：张庄中心小学学生•培训目的通过户外拓展体验式训练，充分发掘个人潜能，重塑学员面对挑战坚韧不拔的优良品质，提升学员的个人素质。同时释放工作（学习）和生活压力，增进队员之间的沟通与信任，培养团队意识，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的组织风貌。培训的户外拓展将让所有学员通过活动达到突破自我，提升素养，熔炼团队精神，增强团队凝聚力,增进队员之间的感情的效果。拓展培训实施方案（主教练：赵华选）一、培训宗旨：素质拓展训练通过信任训练、沟通训练、执

2、行力训练、自信心训练、心理突破训练等,全面挖抓和提升各位学员的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导等能力。二、活动主题：激发潜能，超越口我三、活动形式：户外拓展是以一种体验式的学习，精心设置了一•系列新颖的情景，让学员主动去体会，去解决问题，在参与体验的过程屮，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。四、通过拓展训练，给各位学员的回报：1、启发想像力与创造力，提高克服困难的能力；2、增强团队意识，培训团队协作能力；3、提高学员的自我意识，不断完善自我，走向成熟；4、学会关

3、爱他人，与他人进行有效沟通；5、激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。6、培训洋员而对环境改变的适应能力。五、活动安排：一、拓展起源简介1、拓冇限自我，展无限未來。一艘小船驶出平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一次次困难。拓展起源于二战时期的英国，当时盟军的船队在海上遭到德军的袭击，大片大片的船员葬身海底，但是，每次都有少数的士兵能够存活下来。各位：这里有三组年龄数据，大家想想看哪组的生存率高。A.18-25B.25—36C.36—45•结论是C.36—45.因为这个年龄段的人上有老、下有小，有责任有担当，又冇经验，冇很强

4、的责任感，团队意识及团结协作精神，心理素质与身体素质比较强，适应能力比较强，有极强的生存欲望。所以存活的机率比较高。后来，德国人库尔特•汉恩，创建了第一所阿伯德威海上军事学校，1995年进入中国香港，2001年进入中国大陆。二、热身破冰，团队文化建立篇打破隔阂，拉近距离，活跃气氛，初步形成凝聚力，建立起个性化的团队小组，并对活动的安排及特点有了进一步的认识和了解，以积极、学习的心态参加活动。（一）破冰1、爱心传递把队伍分成两排转向一侧，后边的学员给前边的学员捶背、按摩。然后转过來交替捶背、按摩。（让学员感受关爱和被关爱的不同感受，及互相拉近距离）。2、

5、自我介绍及起代号代号起过Z后，就要做到四个忘记:A.忘记自己的姓名B.忘记自己的年龄C.忘记自己的性别3、开营授旗、宣布营规、宣誓、唱营歌（餐前一首歌，餐前一首诗）（二）、军训1•整队（熔炼团队，增强纪律）训练项目：a・稍息b・立正c.向右看齐d・向左看齐e・向左转、向右转f.报数要求：向右或向左看齐的时候，脸迅速转向一侧，看着旁边人的腮部，双脚同时交替踏起來，要有万马奔腾，排山倒海之势。“向前看”口令发出后才能转头；“稍息”左脚左前方迈岀半步，同时跺脚。“立正”收脚同时喊“是”，要从胸腔发出，声音要宏亮;向左转或向右转，口中同时喊“是”。报数：⑴由排

6、头至排尾依次报数（2）由排头至排尾“1”“2”报数等不同形式。（学唱营歌《团结就是力量》）（三）团队文化建设1・各队选岀队长1名，政委1名。2•各队要有“队名”、“队呼”、“队歌”，“队名”三至五个字；“队呼”三至五句；“队歌”三至五句。这三项各队要抢注，如果一队抢注成功，别队不能在使用同样的名字。3.各队准备时间30分钟。展示:各队风采展示由队长带领。展示规则：队长集合队伍，队伍要站在距队长三至五米处，呈横队站立，队氏要站在队伍中间位置。4.整队：“稍息”、“立正”、“向右看齐”、“冇排头至排尾依次报数”、“向右转”、“向左转”、“向后转”各喊两遍。

7、（每次向教练报告都要喊“稍息”、“立正”）o5.向教练员汇报：队长先敬礼，然后说：“报告教练员，**队风采展示准备完毕，请指示！”教练回礼：“开始展示！”队长：“是！”然后回礼。6.风采展示：队长：“我们的队名是？”队员高呼队名三次；队长：“我们的队呼是？”然后队员高呼队呼两遍；队长：“我们的队歌是？”队员高唱队歌一遍。然后整队：“稍息”、“立正”。队长：“报告教练员，**队风采展示完毕，请指示！”教练员：“归队！”，队长：“是！”敬礼，跑步归队。（四）游戏一名称：激情节拍1、游戏时间：约20分钟左右2、需要场地:平阔场地3、需要道具：无4、活动目的及

8、意义项目介绍：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。训练团队合作精神5.游戏规则：用鼓掌的