每月健康材料

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1、夏季天气变化多端，乂是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长在家中配合幼儿园注意以下儿方面保健知识。1.幼儿衣服的增减要适当，根据天气预报决定第二天穿多少衣服，同吋在幼儿园老师也会根据天气的变化随吋为宝宝换衣服。2.春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩了服预防药，并给孩了多吃大蒜。定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。3•教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋、既能促进消化，乂能灭菌解毒。平时饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、不宜

2、过量吃冷饮冷食等。新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，动时应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，乂有营养。4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及吋穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，浴后扑爽身粉预防热费。大汗后不宜冲凉水澡。5•不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分机电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。6•预防中暑，户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等；室内活动吋，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津

3、开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。7•注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。夏季幼儿卫生保健常识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以家长拿握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁毒素的功能。二、饮食要讲究营养均衡夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜血、鲜肉、鲜蛋、猪肝等（可做成仇末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养），

4、或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。三、忌过多食用生冷瓜果。夏季各种瓜果较多，家长常'会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服吋，建议最好能赶紧就医、了解症状。四、大汗后不宜冲冷水澡孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗吋不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一•些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小吋洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。五、空调开的吋间不宜太长长吋间使用空调的房间

5、里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的吋间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气屮，呼吸道及消化道抵抗力下降，i些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。秋季幼儿保健小常识进入秋季，天气多变，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿的活动量较大，这会让幼儿很不适应，容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行更是需耍家长的高度重视。1、衣：由于温湼较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛山或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2、食：多让幼儿吃…些含

6、维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的丿f窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒

7、一下。4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质，提高自身免疫力。出了适当的户外活动，还可以进行冷水锻炼,从九月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。具体的做法是：幼儿可用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的方式，开始时用与体温接近的温水,从35°C逐渐降到28°C,洗毕用干毛巾擦干。冬季幼儿保健小常识一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼