国际标准EQ测试题

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1、EQ是“情绪智商”的简称，由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔•戈尔曼在1995年出版的书中提出。戈尔曼认为，EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的感受的能力，以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力简单说来，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质.（共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分）第1〜9题：请从下面的问题屮，选择一个和自己最切合的答案。1.我有能力克服各种困难：BA、是的B＞彳、一定C^不是的2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：—AA、和从前和仿13、不一定C、和从前

2、不一样3.一生中，我觉得自己能达到我所预想的目标：—B___A、是的B＞彳、一定C、不是的4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：—A___A、不是的B、不一定C、是的5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A__A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：—AA、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心月•感到愤怒1.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向:A、是的B、不一定C、不是的2.我热爱所学的专业和所从事的工作：A__A、是的B、不一定C、不是的3.气候的变化不会影响我的情绪：—A—A、是的B＞介于A、

3、C之间C^不是的第10〜16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。4.我从不因流言蜚语而生气：B__A、是的B、介于A、C之间C、不是的5.我善于控制自己的面部表情：—B__A＞是的B、不太确定C、不是的6.在就寝时，我常常：AA、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡7.有人侵扰我时，我：BA、不露声色B、介于A、CZ间C、大声抗议，以泄己愤8.在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：AA、不是的13、介于A、CZ间C、是的1.我常常被一些无谓的小事困扰：_AA、不是的B、介于A、C之间C、是的2.我宁愿住在僻静的

4、郊区，也不愿住在嘈朵的市区：__AA、不是的13、不太确定C、是的第17〜25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案3.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：__AA、从来没有B、偶尔有过C^这是常有的爭4.有一种食物使我吃后呕吐：BA、没有B、记不清C、有19•除去看见的世界外，我的心屮没有另外的世界：—BA、没有B、记不清C、有20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：AA、从來没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：__B__A、否B、说不清楚C、是A、否B、不清楚C、是23.

5、我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：_AA、否B＞偶尔是C、是24.当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：—B—A、杏B、偶尔是C、是25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：_AA、否B、偶尔是C、是第26〜29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“V”26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是否J—27.在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将丁作搁置下来：是否—J—28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：是否_丁23.睡梦中，我常常被噩梦惊醒:是否V第30〜33题：本组测试

6、共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“J”o答案标准如下:12345从不儿乎不一半时间大多数时间总是24.工作中我愿意挑战艰巨的任务。123④525.我常发现别人好的意愿。12③4526.能听取不同的意见，包括对自己的批评。1234⑤27.我时常勉励口己，对未來充满希望。123④5参考答案及计分评估计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计——分。第10-16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一

7、个C得0分。计-一分。第17-25题,每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计一-分。第26-29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计分。第30-33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计分。总计为分。得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的悄绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号一一你的事业可能会毁于你的急躁，对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静，使自己心情开朗，正如富兰克林所说：”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理

8、由。”90~129分：你的EQ—般，对于一件事，你不