运动技能学习与控制

《运动技能学习与控制》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、第八章运动技能学习与控制第一节运动技能学习的概述一、运动技能的定义及种类（一）定义运动技能也叫操作技能，它是有相应的神经支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作，这些动作协调的组成一定的动作方式就形成运动技能。（二）运动技能的种类1、小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能2、连续性运动技能、非连续性运动技能、系列性技能3、闭锁性运动技能和开放性运动技能4、认知技能和运动技能二、运动技能构成的主要要素构成运动技能的两个主要要素是认知要素和运动要素。（一）认知要素第一是知觉环境特征第二是思维决策第三是动作发动前的肌肉运动程序的组织化准备（二）运动要素第一是动作姿势

2、第二是身体移动第三是动作操作三、运动技能学习阶段及心理特征对运动技能学习阶段的划分有多种，一般认为运动技能学习可分为以下三个阶段。（一）认知阶段（二）联结阶段（三）自动化阶段阶段心理特点认知阶段联结阶段自动化阶段信号来源视听知觉获得观察示范讲解动作主要结构的外部信息视觉与肌肉运动觉提供的内、外部信息的结合神经肌肉运动及各关节活动提供的内部信息注意注意范围小，不能分配与转移，指向集中于动作的主要特征或方面注意范围扩大，分配和转移能力增强，指向集中在完成动作的薄弱环节从完成动作的过程中解放出来，指向集中在完成整个任务的其他重要方面记忆与思维动作的主要结构、

3、特征和个别单一的动作将局部的、单一的动作联合成整体的动作系统动作的系统性、整体性与创造性感知觉与表象视听知觉、运动知觉及其留下的表象模糊不清，不准确视听知觉、运动知觉及其留下的表象逐渐清晰、准确运动知觉精细分化，并形成专门化知觉，运动表象清晰、准确、完整控制调节反馈视觉表象控制与调节动作视觉表象监督下的动觉表象占主导地位动觉表象控制、调节动作第二节运动技能学习理论与结构一、闭环理论和图式理论（一）亚当斯的闭环理论（二）图式理论二、运动技能的测量第三节运动技能学习中的反馈反馈是人们在处理信息的过程中把来自运动器官活动效应的信息在经过感觉器官传导回大脑神经

4、中枢，并对信息的再输出产生影响的过程。一、反馈种类及作用（一）反馈的种类1、内部反馈和外部反馈根据接受反馈信息的感觉方式，可以把反馈分为内部反馈和外部反馈。2、内在性反馈和人为性反馈根据反馈信息的来源，可以把反馈分为内在性反馈和人为性反馈。3、同时反馈和延缓反馈根据提供反馈信息的时间，可以把反馈分为同时反馈和延缓反馈。4、建设性反馈和非建设性反馈根据提供反馈信息的性质，可以把反馈分为建设性反馈和非建设性反馈。（二）外部反馈的作用1、激励作用2、强化作用3、提供信息的作用4、产生依赖作用二、内在和外在反馈在运动技能学习中的运用（一）内在反馈在运动技能学习

5、中的运用（二）外在反馈在运动技能学习中的运用三、练习的基本原理（一）练习与练习曲线所谓练习，是指以掌握一定的动作或活动方式为目标的反复的操作过程。练习成绩的进步情况可以用练习曲线(或学习曲线）表示出来。练习曲线是表示一种技能形成过程中练习次数和练习成绩关系的曲线。（二）练习过程的一般趋势1、练习进步的先快后慢造成这种现象的可能原因有：第一，练习初期，练习者可以利用过去经验中的一些方式方法，所以进步较快。第二，练习初期常常把较为复杂的完整动作分解为较为简单的局部动作练习，这就比较容易掌握。第三，练习者在练习的初期可能兴趣较高，情绪饱满，自我投入，而练习一

6、段时间后，对练习本身产生了枯燥感，影响了练习的动机和情绪，因而造成练习提高速度的减慢。2、练习进步的先慢后快3、练习进步的高原现象在练习中期练习的进步出现了暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象叫做高原现象。高原现象产生的原因：第一，由于技能的提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式方法，建立新的动作结构或技术风格，练习者在没有完成并适应这一改造之前，技能的进步就出现了暂时停顿甚至有所下降的情况。第二，有些技能的提高取决于身体素质的提高。第三，练习者的兴趣降低，动机不强，情绪低落，也会使运动技能的发展出现停滞。第四，练习者身体状况不佳，如出现伤病，也会

7、使技能的进步出现停滞。第五，高原现象可能在复杂技能中出现，而不易在简单技能中发生。4、练习进步的时起时伏（三）高效率学习运动技能的条件1、建立明确的练习目的和要求2、正确选用部分练习法和整体练习法3、合理安排练习时间4、让练习者及时了解练习结果四、运动技能的迁移问题（一）迁移的概念及种类1、迁移的概念迁移是指一种学习对另一种学习的影响。2、迁移的种类（1）正迁移、负迁移和零迁移（2）垂直迁移和水平迁移（3）知识迁移、技能迁移、情感态度迁移（二）迁移理论1、概括化理论2、共同因素说3、格式塔理论4、双因素理论（三）影响迁移的因素1、新旧对象之间的共同因素

8、2、对已有经验的概括水平3、学生的认知结构（四）如何促进迁移1、掌握有关基本知识和技能2、提高