我的cooking字典

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1、1.黄瓜煎蛋饼原料：（3人份）面粉180克（1杯半）、鸡蛋4个、清水约110克（这次用的是黄瓜，黄瓜本身含水量比较多。如果是其他蔬菜的话要酌情增加水量）、黄瓜1根、盐约1/2小匙、香油、白胡椒粉各适量。做法：1、黄瓜洗净擦成丝；2、3、打入鸡蛋，调入盐、香油和白胡椒粉，之后拌匀；4、5、倒入面粉，略微拌匀（此时不用过度搅拌）；6、倒入水（水要视情况分次倒入）；7、搅匀。最后面糊的状态是用筷子挑起能轻松滴落；8、平底锅中倒入油（无需太多），转动锅柄，使油均匀分布在锅底。然后舀一大勺面糊倒入锅中间；9、10、用

2、铲子轻轻刮动面糊表面，将其摊平。开小火，盖上锅盖；11、12、待饼的一面充分凝固，颜色变黄后翻面，烙至另一面也呈金黄色就好了。Tips：1、做出柔软蛋饼的关键就是鸡蛋和水量要放足，并放入适量蔬菜。面糊太稠的话烙出的蛋饼口感会硬，不好吃。我的标准就是三人份至少要保证三个蛋，四个为佳；2、不管放的是什么蔬菜，最后面糊的稠度以用筷子挑起能轻松滴落为宜；3、往锅中倒入糊前先不要开火，锅得是凉的。要不然面糊一到锅中就会凝固，就不方便摊匀了；4、饼不要摊太厚，基本上26cm的平底锅倒入约一大勺面糊（勺子是那种盛汤、盛粥

3、的勺子）；5、摊饼的过程中盖上盖子可以保存住一定的水分。一来进一步保证蛋饼的柔软，二来也熟的快。搭配上水果+粥、豆浆或米糊，就是一顿完美早餐啦。2.蘑菇泡菜煎饼原料：自己做的辣白菜1卷、鸡蛋1个、面粉约100g辅料：口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把。（辅料可以自由搭配，自己喜欢就好。）做法：1、蘑菇切小丁丁，葱蒜切末；培根片切小丁丁，辣白菜切碎。2、将切碎的材料混合装进大碗里。3、分次筛入面粉，边筛边搅拌均匀。泡菜的汁也可以加一点进去。——分次筛入，边筛边搅拌可以避免面糊起坨，影响口感。——如图，面糊的

4、状态呈“勉强流动”就差不多了。5、锅中加1-2勺油，微微热后，用勺子舀起面糊，摊入锅中。基本上一勺就可以摊一个小饼。——再啰嗦一句，油真的不必多，一两勺足矣，只是要注意使油在锅里均匀分布。6、小火煎至两面金黄，熟透即可。这些材料，可以做差不多十六七个的小煎饼，分两锅出，两个人吃差不多了。要趁热哈！！3.洋葱拌木耳1.木耳泡发切丝，洋葱洗净切丝干红辣椒切小段，油烧热倒入装辣椒和花椒的碗中2.将辣椒花椒油倒入装木耳和洋葱丝的盆里3.最后倒入少许鱼露，搅拌均匀即可4.菠萝咕噜肉原料：猪里脊肉300克、菠萝50克、

5、红椒半个、青椒半个、鸡蛋1个、面粉少许。腌渍里脊肉需要的调料：盐、生抽、胡椒粉、料酒各少许。酸甜芡汁需要的调料：番茄酱3汤匙（可用罐装番茄酱。）、醋2汤匙、白糖2汤匙、生抽1/2汤匙、清水小半杯、水淀粉适量。轻松做法：1、第一步准备材料：菠萝洗净，切成小块，浸泡在淡盐水中；红椒、青椒洗净，去蒂去籽，切成菱形片；里脊肉洗净，切成约2厘米左右的大块。取一个小碗，按照酸甜芡汁需要的调料把汁调好。2、第二步炸里脊肉。在里脊肉中加入盐、生抽、胡椒粉、料酒,搅拌均匀后腌渍片刻。腌渍好的肉先裹一层蛋液，再沾匀面粉，并用过

6、滤网抖去多余的面粉，小奶锅内倒入适量的油，烧至5成热时，一个一个的下入肉块炸至金黄，炸好后捞出，再大火烧热油，倒入肉块再复炸一次，只炸一次也可以。3、第三步裹芡汁。炒锅置火上，不必再加油了，直接倒入调好的芡汁，煮滚后调入水淀粉，看芡汁变粘稠后，倒入菠萝、红椒片、青椒片、炸好的里脊肉，使这些材料都均匀挂上芡汁就可以装盘了，青椒和红椒都可以生吃，不必提前过油了，也不必炒的软烂，脆脆的更好吃。5.皮蛋瘦肉粥准备材料：皮蛋（松花蛋）一个、瘦肉、菜步骤：1.准备好瘦肉、菜、皮蛋。2.大米放入锅里。3.皮蛋和瘦肉切成小

7、块。4.在米里放入皮蛋和瘦肉。5.大米熟了以后加入青菜和盐。6.再煮五分钟就可开吃了。6.东北锅包肉·栏目：东北菜·做法：炸·口味：酸甜味·准备时间：5分钟·人数：2人份·难度：初中水平·烹饪时间：10分钟主料：猪肉(后臀肉)40辅料：淀粉(土豆)100调料：色拉油、适量、食盐、适量、酱油少许、姜1块、料酒2小勺、米醋1勺、大葱1段、香菜2棵、白糖3勺给肉上浆和兑制调（味汁的时候可以将油锅先烧上，这样会很省时间），将后鞧肉切成4毫米左右的大薄片（片一定要大一些，我买肉的时候店家是给我切的细长条，没办法，凑合

8、用了），放入盆中放料酒2小勺，盐2克拌匀码味去腥(好多人都误以为做锅包肉要用里脊肉，其实里脊肉水分多，做出的锅包肉不易成型，口感不好。专业人士告诉我最好选用猪后鞧肉，猪后鞧肉内含胶质，做出来口感好)将葱白竖着剖开一面去掉里面的葱芯，然后斜刀切成葱丝，生姜也切成细丝，香菜切成寸段将白糖3勺、米醋1勺、盐少许酱油一点点搅匀兑成最后要用的调味汁(一定要提前将调味汁兑好，这样才能迅速为锅包肉调味。醋一定要用酸味柔和的米醋