团队心理拓展训练

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1、提升自身素质打造卓越团队———2012主题体验式拓展训练国家级大学生实习实训基地安博（昆山）服务外包产业园【要想赢得胜利，就永远不要说“不可能”。】破冰(抱人游戏）破冰/分组游戏规则：主持人喊2.5.6……那相应的两个人、五个人、六个人……抱在一起。依此分成相应的几个小组，小组成员为自己的小组设定队名、对标、队歌、口号、队长、队秘、每个人的亲笔签名。主持人给每组发一张A4纸。游戏时间：20-30分钟游戏目的：消除团队成员之间的陌生感，增强团队合作，发挥成员之间的创造性。热身风吹草动花开花谢参加者

2、排成队，双手搭在相邻队员的肩上，然后按照老师口令，“风吹啦”，身体一起向左倒；“草动啦”，身体一起向右倒；“花开啦”，身体一起向后倒；“花谢啦”，身体一起向前倒，连续重复做几次。游戏时间：5-10分钟游戏目的：热身坐地起身详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下时间：20-30分钟游戏目的：这个任务体现的是团队队员间的配合，该项目

3、主要让大家明白合作的重要性。为别人服务一个手指——太阳穴两个手指——捏耳朵三个手指——捏肩膀四个手指——捏上手臂五个手指——捶背结束了回头问：你舒服吗？人椅游戏规则：全体团员一起参加，围成一圈，每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上，听从主持人的指令，缓缓坐在身后学员的大腿上，坐下后，大家齐喊：“齐心协力，勇往直前！”时间：5-10分钟，看能坚持多久游戏目的：增强团队合作，信任，培养学生的耐性及韧性……报数下蹲游戏规则：每组围成一圈，1-10边报数边下蹲，指定的数字例如2、4之类特定的数字，下蹲

4、的时候需禁声。逐渐增加难度。如有人犯规，则队长受罚，男生做俯卧撑，女生下蹲。游戏时间：20-30分钟游戏目的：大家是一个团队，每个人都需要团结，只要有人做错事，总会有人需要承担责任。急速60秒急速30秒.ppt袋鼠跳需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布

5、袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。时间：30分钟左右活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队

6、合作能力及协调能力。可怜的小猫可怜的小猫方法：1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。游戏时间：20分钟游戏目的：1、加强团队间的亲密度2、让队员们能够自然进行身体和语言的接触配合，消除害羞和忸怩感……解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密

7、无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。游戏人数：8－12人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。团训总结感恩的心手语励志歌（可选）学生发言主持人总结