九旬国医活到天年的秘方

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1、九旬国医活到天年的秘方不知老之已至　　颜德馨出身中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高龄。颜老今年已93岁，依然鹤发童颜，精神矍铄，手足轻健。多年来，颜老夫妇的生化指标良好，血黏度不高、血脂不高，白细胞、红细胞、血小板都很好。这其中的秘密就是，家人都服用颜老发明的调气活血药“衡法二号”。　　多年来，颜德馨不仅对生命认知有独到见解，亦深谙养生之道，认为气血学说在抗衰老方面有着广泛运用的前景。生命在于流动　　曾有人问颜德馨长寿之道。他说：“第一，我从不知老之已至，‘宁负白首之心，不坠青云之志’。第二，正确认识保健之道，以‘气血正平，长有天命’为纲，衣、食、住、行都服从气血

2、通畅乃生命之本的要求。”养生贵在气血流通，是颜老的健康思路。　　颜德馨在1980年初提出了“人体衰老的本质在于气虚血淤”新学说。他认为，生命以气血为本，人体健康与衰老均与气血息息相关。随着年龄的增长，病邪的干扰，生活环境的变迁，不正常的饮食结构和情绪的拂逆，均会导致气血失畅，淤血内生，脏腑壅塞，新陈代谢紊乱，机体内环境失衡，从而加速了机体的衰老。　　所以说“淤血为百病之胎”，“淤血为衰老之因”，因子不除，补之何益？临床上一些老年人愈补愈滞、愈补愈虚的现象也正说明了这个问题。因此，防老抗衰的根本大法是消除导致衰老的因子——淤血，促使气血流畅，以达到延缓衰老的目标。　　

3、为此，颜德馨强调气血贵流不贵滞，生命在于流动。一方面可以通过中药调理，促使气血流动，他开发出由黄芪、当归、川芎等药组成的“衡法二号”延缓衰老，取得了不错的临床疗效；另一方面也要让自己的生活方式流动起来，可多结交一些朋友，多参加一些户外运动，形体锻炼、精神保养、饮食起居等方面都应遵守“生命在于流动”这个原则。　　颜德馨在实践中身体力行，总结出防老法则：　　调情志：近年来颜德馨养生基本原则是：第一是不发怒。第二即使遇到一些不愉快的刺激，也要及时宣泄。一是向亲人诉说衷肠，一吐为快；二就是写字，练字首先要安心调气，气调则脉络自通，一旦“砚田笔垄”得趣，即能心脑舒展。手的精微

4、活动就是“脑的外化”，在绝虑凝神中自我调节，百试不爽。　　勤运动：生命在于运动，运动的真正目的就是促进气血的流通。颜德馨根据自己的身体状况，制定了一些锻炼方法，尽量以步代车，以增进气血流通。　　慎饮食：颜德馨重视脾胃的康健，他尤其赏识清代医学家叶天士“胃以喜为补”的名言。所谓“喜”，就是吃了舒服；所谓“补”，则理解为能吸收。这句名言还有第二种含义，就是脾胃为生化之源，脾胃虚伤乃衰老之渐。故颜老不吃过量之食与不喜之饮，以“喜”为界，也不乱吃补品，只服一点活血药与运脾药，故能每餐必饥，每食必喜，脾胃康宁。　　适起居：《素问·生气通天论》谓：“平旦人气生，日中而阳气隆，日

5、西而阳气已虚，气门乃闭。”老年人在生活中应与大自然气候相适应，顺天时而适寒温，重视适宜的冷暖，如春季早睡早起，庭院散步，冬季早睡晚起，必等日光，特别要养成良好的卫生习惯，如提倡每日一浴，能起到活血化淤作用，促使气血流畅，流水不腐。　　常用脑：脑藏神，有神则生，无神则死，神弱则病，守神则健。老年人经常动脑，勤于学习，保持头部血液循环畅通，促进身心健康。颜德馨认为，读书学习，著书立说，可以保持思维的敏捷，可以健脑。他自己创造了一种勤动脑的方法，即每晚上床临睡前总结一天的工作情况，每晨醒后在脑子里制定新一天的打算。他所有文稿以及工作进程，都是睡前醒后在脑子里制订的。这样做

6、可保持大脑有足够的信息刺激和血液供应，是预防老年痴呆症的最佳方法。　　忌烟酒：烟对人体有害，应绝对禁止。忌饮烈酒，忌饮过量之酒，但每日少量饮酒，能活血通络，促使新陈代谢，日饮一小盅，利气活血，舒筋通络。　　药明治：老年人用药应以温良和平为主，剂量适当，药味不要过多，尽量少用药。重复给药，于事无补，反而有害。中老年人日服一些活血调气之剂，可使气通血活，保持阴阳平衡，延缓衰老。　　仁可长寿德可延年　　《论语·雍也》中说：“知者乐水，仁者乐山，知者动，仁者静，知者乐，仁者寿。”仁爱之人像山一样平静稳定，不为外在的事物所动摇，他们为人处世以慈悲为怀，常做好事却不求回报，保持

7、平和心态，所以能够长寿。　　关于修养心境，家庭的教育影响着一个人的一生。《颜氏家训》开后世“家训”之先河，颜德馨至今念念不忘儿时父亲对自己的精心教导，“‘仁’就是人内心的完美道德境界，是天理，所以能战胜自己的私欲而复归于天理，自然就达到了仁的境界，所以为人要谦虚，严格要求自己，尊重他人。”　　他秉承父亲教诲，一生仁心仁术，即使在十年浩劫中被下放到“五七干校”劳动，依然竭尽所能为患者服务，遇到病人有难，不论多晚都偷偷跑出去看病。他的医德医术得到了百姓的称赞，他也从解除病人疾苦中取得了最大的快乐。　　近年来，颜德馨退而不休，致力于中医传承和社会公益事业，曾参加全国名