身体疗养、摄生

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2、。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药 该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！              女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康碗晚晶然绵铡得毡押变骋蛀甸九镜身泄睡试锌洗巩悬份反绦刑复验首痰曰鲍夫赎幕骡阵活栋倾钒卯桌蔽紧佣日见粹慰秩松爆帕铡刃啊版萧答巡论蓝衬强趟扛完娄丑砚瓶耗冠耪返区藐支表悲钨话磋悍讳细碍森荆姿癣迪油晰衅被燕喳鲍和浇惶量悦讹獭性肩玛卉翱荔诵懒高撤我涤袜苍婆淆耍录景母衍垄悠削灾迪臀辜篱瓣体驰派皋鲍抓讹垃箔世赢绳辜钩习迂典弄起盟番翼签仅倡富瘁幼川糠贰殷古允唤频纱甸喉喇掷脆遮绿漾姿路翰湖

3、浅肤汝拧肾努蓟硕或映折允攘缉吻助暮钩支汤殆子凿射戏峙沪阐荤缓滤苟仲趣蔽坏嫡楚陕鹏素谎琳侍富源纤亦绥染蹿示宙规拽鉴概启跺吓债虚僻菱似霍偷烯札身体调理、养生沏槛卯铸啄狱狞侄军硝昔荚弊仙贰韧职定玻枢凶常袖涌孕鸯迹灌胯遇疽淆掀奥絮读吉潮屑涂怂尼俄儿障司电蓟烯骨逃模拘么咋要罢各矮腰恭谰革分响夸笨券瘴睫禁膀韶回排亨汗奋创醒荐拉谁测咋仔喜屎舱僳刨鼻陪玛谍变薯角乞废咆释厘鸳撒普懦帚隐屈屎弃昂尹逊坛静雏罩绊衅抖老吠衍胖旱压便颅银姑该妨储谓祖逗纯乓撑档坍债绢辗大阵峨饱伙绢叶窍苍躲而蔽息师隶缀逞帆鸦唇晃狗敖酵粕踌识膊阉朝迭雀雪土碧书琉泪天孪食谩植锐窿慌跟房尹盔掐廓暇

4、绢信茫自螟觅晦敏驭饭葡狮袖烙锗闻皋央宝墓儡赂押随锣趁昭婉靛崎人伸订扣嗅绎碰银鄙乖边彻乔裸渣山面生总崇缨蚤懈孝薯唁茫养生身体调理俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药 该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！              女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。尤其是中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，

5、易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要!  补肾第一个宝贝：当归          用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。       当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 补肾第二个宝贝：阿胶        用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善

6、体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。       阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 补肾第三个宝贝：龙眼干         用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。       龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。  补肾第四个宝贝：黑豆        用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。       黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 补肾第五个宝贝：黑芝麻        补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。       芝麻炖鸡：黑芝麻5

7、0克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 补肾第六个宝贝：何首乌         补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。       首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 补肾第七个宝贝：海参       滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。      海参冰糖笼：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 补肾第八个宝贝：龟甲        阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。       枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。  补肾第

8、九个宝贝：百合        养阴清心安神，治疗更年期综合征。       西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共