乒乓球活动记录

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1、坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：乒乓球基本技术-击球时间技术要领：来球在本方台面弹起后，球从着台点上升到回落的过程，可分为上升初期、上升期、高点期、下降初期，以及下降期五个时期。1.快攻型打法：它以快为主，突出速度，多数情况下击球上升期，如近台攻球、推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的，主要在以力量为主时，靠本身发力推压。2.弧圈球打法：它以旋转为主，故要充分是挥拍击球时的摩擦力量，击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点；加转弧圈球一般是击球的下降初期。3.削球型打法：它主要是后发制人，削球时间大都在下降期。如以近削为主

2、的，一般是削球的下降初期，中、远台削球以搞转及不转为主的，一般是削球的下降期。坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：乒乓球基本技术-击球力量的控制技术要领：1.      击球力量从打法来说：一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。2.      击球力量从击球距离和不同打法来说：近网短球以腕发力为主。近台球和以快为主的打法，如近台快攻、推挡等，以前臂发力为主；以力量为主（如扣球）和拉弧圈球的打法，则以大臂发力为主并带动前臂。离台较远的球，

3、如中、远的拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。3.      根据战术的需要调节击球力量：发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：乒乓球基本技-来球判断技术要领：1.判断来球路

4、线的主要方法：A.从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。B.从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方；来球从网的左边越过，球将飞向左角。C.根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。2.判断来球的旋转性质：A.根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩球的

5、部位来判断球的旋转性质。如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由左上向右下发力挥拍击球，多为下旋球。B.根据对方击球时发力的大小以及摩擦的"厚薄"来判断来球旋转的强弱。对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，摩擦"薄"，则来球旋转强，反之则弱。3.判断来球的落点：来球落点可从对方击球时的力量轻重来判断坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：正手近台攻球技术要领：1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之 一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点

6、 变化相结合，调动对方，伺机扣杀。2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击 球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：正手中远台攻球技术要领：1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中， 以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻 找机会；削球选手的削中反攻。2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发

7、力。上臂向前， 前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录坊子区实验小学乒乓球兴趣小组辅导记录时间：地点：新楼前辅导教师：高夕武辅导内容：反手近台攻球技术要领：1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、 正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上