who对影响人类健康和寿命众多因素的评估

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1、WHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估个人因素60%遗传因素15%社会因素10%气候因素7%医疗条件8%60%取决于自己，15%取决于遗传10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气候影响个人的因素中，生活方式是主要因素。80%癌症是由于生活方式不当引起的。1健康的钥匙就在自己的手中导致不健康的个人因素可具体分析如下：精神紧张：现代人工作、生活节奏快、压力大、如升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使其精神高度紧张；过度工作：目前中国知识精英和白领阶层多数都在超负荷工作，有近20%的人平均工作时间12小时；心理失衡：主要表现为心理孤独和情感失落；信息污染：现代信

2、息量大，大脑超量接受信息，引起“大脑消化不良”，表现为头昏脑胀，消化功能、心血管系统紊乱等；2不良习惯：主要是饮食和睡眠，暴饮暴食，饮酒过度；日夜颠倒，阴阳不和。导致肥胖、骨质疏松，和脂肪肝。“腰带长，寿命短，一胖百病缠”，腹部脂肪每增加1英寸，体内血管就要增长4英里，大大增加心脏负担；缺乏运动：白领阶层、公务员、知识精英和大中学生等在电脑前操作，每天达6小时以上。上、下班以车代步，上、下楼乘电梯，致使全身血液循环不畅，肌肉松驰，脂肪增加；以肥胖为中心，高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病合称现代文明综合症；情绪不稳定：新生代青年生活优越，缺乏艰苦的经历，导致感情脆弱，对挫折

3、、失败承受能力差。缺乏养生意识和对疾病斗争的意志力。所以健康长寿要从中青年抓起。∈返回（点击右下角｛∈返回｝可回到目录）3（二）抓住健康的三个环节1．更新健康观念，持续学习健康；2．建设和保护健康的生存环境；3．健康的生活方式和工作方式。42.1更新健康观念，持续学习健康WHO从身体(Body)、精神（Mind）、心灵（Spirit）三个方面定义健康，和传统中医理论注重“精、气、神”，有很好的共通性。健康包含的灵与肉的内涵不能偏废。用汉语表达为“健康的体魄”，比较准确，即具有健康的身体又有高尚的精神情操、道德品质的人才是真正健康的人。我们的教育就应该培养“体魄健全”“德智体

4、全面发展”的人才。青少年时代就应接受健康教育，青年人从自我感觉很健康时就应学习健康，因为所有老年时期的病都是由年轻时积累而来的；当前中青年的健康保健问题极具社会性和普遍性；老年人对于健康观念和方法特别需要再学习、再教育，以弥补历史欠缺，改变旧观念，积极参加科学养生的锻炼，掌握科学养生的方法。52.2建设和保护健康的生存环境现代是外部环境和人体内环境的污染要同时警惕的时代。现代人对外部环境污染给人类带来的巨大危害已有深刻认识，比如过度能源消耗排放二氧化碳和对森林的滥砍乱伐引起的温室效应，已经危害到人类的生存空间；空气、食物和饮用水中含有的各种化学有害物质引起癌症和各种疑难病症

5、等，从全球的角度正在努力去改善食物污染：农药污染，含磷化合物对人体的危害；目前最严重的是食品添加剂。如去年三鹿奶粉添加三聚氰胺的特大案件，以及海鲜类加入孔雀绿石是致癌物，用化肥发豆芽等。空气污染：大城市主要是汽车尾气燃烧不完全，含铅量大大超标，主要受害对象是儿童，影响大脑发育（多吃苹果或其他含锌丰富的食品可减轻）。而工业废气、燃料副产品（二氧化碳，氧化硫，磷化物，氮氧化物等）也是严重的污染源。6水的污染：以含汞（Hg）和镉（Cd）的干电池为例食物链中的汞和镉，上世纪60年代的日本曾分别引起水俣病和痛痛病而震惊世界。台湾元智大學检验指出中国大陸和東南亞制造的干电池的含汞量在3

6、4—130PPM比規定的5PPM高出六到二十五倍，台湾一个省每年消耗的干电池就可產生六到七百公斤的汞，每三克汞就能毒死一個成人，理论上每年可以毒死二十万人。随便丢弃一个5号干电池，就污染一亩地的地下水。回收和再生各类干电池仍然是个棘手的问题。海洋污染：各种工业和生活污秽垃圾任意排往海洋，近海海水成分失衡，海洋生物失去平衡重金属等毒物通过食物链贝类和鱼类又回到人体，人类遭到了大自然的报复。7人体内环境污染问题内环境污染——由于吃很多非必需的药物而破坏了体内的天然平衡而带来的副作用。人对药物的依赖性，过度治疗，大量服药，药物的毒副作用已经造成体内环境的严重污染。“是药三分毒”。

7、美国曾报道每年约500万人因药物毒副作用使病情加重；每年约20万人因药物毒副作用死亡。处理毒副作用死亡事故的开支每年至少40亿美元。遗憾地是没有找到国内情况的相关报道，相信情况相当普遍，但没有得到重视和公开曝光。8摆脱药物依赖，回归饮食养生中华传统文化倡导：性善可免除百病，养性能治未病，因此不强调病人必须吃药。例如清．汪昂《医方集解》有〈勿药元诠〉篇，就告诉人们不用药物而能治病的方法，如各种按摩或呼吸调息、修养性情让人免于疾患。《黄帝内经》“脏气法时论”指出“五谷为食。五果为助。五畜为益。五菜为充。”就是饮食养生之