合理饮食,强身健体

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1、合理饮食，强身健体教学目标1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。2、能够指导自己的膳食。。3、培养学生平衡膳食的意识。重点：认识平衡膳食宝塔难点：如何指导自己的膳食教学过程一导入：同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？当你饿的时候，你最想干的是什么？“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书）二、新知：1、同学们你们平时吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的经验和平时

2、吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图）第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？请一位同学到老师这里来填。其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。填好后，判断进行判断。第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量）我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？3、为什么

3、要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。三、运用同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。1、判断食谱。（可以看书）2、判断题。四、小结：通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦？愿我们每个

4、人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？第二课关爱生命远离毒品教学目标：通过学习让学生了解什么是、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离，塑造美好人生。教学过程：一、出示题目。（远离关爱生命）二、什么是及的种类。1．谈话：同学们一定都听说过，那什么是呢？都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“是指鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的毒品和精神药品。常见和最主要的有：（让学

5、生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、可卡因、止咳水、等。这些长期都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。）三、介绍的危害。（结合图片）问：有那些危害呢？1．毁人毁健康。（1）摧毁人的消化功能。（2）摧毁人的神经系统。（3）摧毁人的呼吸及循环系统。（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。2．令家人倾家荡产、家破人亡。（1）丧失工作能力。（2）倾家荡产。（3）给家人带来无尽的折磨。3．吸毒导致堕落、犯罪。4．吸毒危害社会，成为世界公害。四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受

6、到教育。五、讨论，交流体会。1．了解了有关的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。2．让学生自由发言。六、让学生了解防毒的方法。1．问：当有人向提供时，你会怎样做？（学生发言。）2．防毒有五种措施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。七、总结。同学们，今天我们了解了有关的知识及防范措施，也知道了对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人

7、的幸福，为了社会的安定，请你远离，珍爱生命。第三课：运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；           2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：         1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。         2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：         1、认识不足，措施不当。对运动损

8、伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。         2、准备运动不足：            A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；